Як подолати втому. Телебачення, комп'ютер і здоров'я.

перевтома

читання книжок

шкільні уроки

рухливі ігри

правильно відпочивати

робити власні канікули під час навчання

активно відпочивати

достатньо спати для твого віку

тривалий час сидіти перед коп'ютером

весь час проводити в розважальних центрах

головний біль

веселий настрій

часті застудні захворювання

хороший апетит

зниження працездатності та неуважність

порушення сну

бажання вчитися

в віці 10-11 років за комп'ютером слід знаходитись не більше 30 хв.

за комп'ютером можна знаходитися тривалий час

при тривалій роботі за комп'ютером не робити вправи для очей

відстань від очей до монітора 45-70 см

не більше 3год. безперервно

не більше 2год.безперервно

не більше 1год.безперервно

підвищення рухової активності

порушення зору та сну

відмінного самопочуття

головного болю

негативних емоцій та роздратованості

хорошого настрою

ігри які розвивають пам'ять та логічне мислення

ознайомитися з видатними досягненнями світової культури

тривалий час грати в Brawl Stars, Minecraft, Roblox.........

ознайомлення з літературними творами

тривалий час дивитися мультфільми

болить голова

розпливаються букви

почуваєш сонливість

почуваєшся повним сил

почуваєшня веселим

5-6 годин

6-7 годин

8-9 годин

10-11 год

Комп'ютер

Телевізор

3D-окуляри

Сон