Як подолати втому. Телебачення, комп'ютер і здоров'я.

перевтома

читання книжок

шкільні уроки

рухливі ігри

правильно відпочивати

робити власні канікули під час навчання

активно відпочивати

достатньо спати для твого віку

тривалий час сидіти перед коп'ютером

весь час проводити в розважальних центрах

головний біль

веселий настрій

біль в животі та запаморочення

часті застудні захворювання

хороший апетит

зниження працездатності та неуважність

порушення сну

бажання вчитися

в віці 10-11 років за комп'ютером слід знаходитись не більше 30 хв.

за комп'ютером можна знаходитися тривалий час

при тривалій роботі робити перерви й робити вправи для очей

відстань від очей до монітора 45-70 см

не більше 3год. безперервно

не більше 2год.безперервно

не більше 1год.безперервно

зменшення рухової активності

порушення зору та сну

відмінного самопочуття

головного болю

негативних емоцій та роздратованості

ігри які розвивають пам'ять та логічне мислення

ознайомитися з видатними досягненнями світової культури

тривалий час грати в Brawl Stars,Minecraft,Roblox.........

ознайомлення з літературними творами

програма для вивчення іноземних мов

програма для створення власних мультфільмів

тренувати м'язи

вчити програми для створення сайтів

болить голова

розпливаються букви

почуваєш слабкість

почуваєш сонливість

почуваєшся повним сил

5-6 год.

8-9 год.

10-11год.

скільки вдасться

сови

жайворонки

голуби

лебеді

фламінго

жайворонки

голуби

сови