Загальна фізична підготовка

самоспостереження за своїм організмом

ведення записів своїх тренувань

перегляд познавальних відео рухових вправ і спроба їх повторити

 звичне положення тіла під час ходіння, сидіння тощо, властива кому-небудь манера триматися, як у спокої, так і при русі.

положення тіла при різновидах ходьби, переміщеннях

при нагадуванні людина тримає спину рівно

перевірка положення лопаток біля стіни

визначити час, скільки хочу займатися

з'ясувати стан здоров'я та рівень фізичного розвитку.

знайти партнера для занять

приобрести дорогу спортивну форму та взуття

міст

арка

планка

активний відпочинок

 систематичні заняття фізичними вправами

довготривала сидяча робота без перерви

визначати життєву ємкість легень

визначити силу м’язів кисті

  визначати частоту серцевих скорочень

визначати тривалість сну

вчитель фізичної культури

М. М. Амосов-видатний хірург- кардіолог

Аристотель- давньогрецький філософ

П'єр де Кубертен-ініціатор відновлення сучасного олімпізму

синець з припухлістю

зміщення суглобових поверхонь кінців кісток за межі свого нормального положення

рана з невеличкою кровотечею

витривалість

  силу

спритність

швидкість

сила, спритність, координація, увага, витривалість

підтягування, стрибки, акробатичні вправи, біг

сила, спритність, витривалість, швидкість, гнучкість

спритність, витривалість, швидкість, лазіння,гнучкість

швидкість-здатність людини виконувати рухи за мінімальний час.

витривалість(людини) — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності.

спритність-здатність людини швидко оволодівати складнокоординаційними, точними руховими діями і перебудовувати свою діяльність залежно від ситуації, що виникла.

гнучкість-це здатність людини проходити, пролізати в невеличкі отвори, використовуючи плавні рухи

щоб визначити резервні можливості серцево-судинної системи дитини.

щоб визначити правильну поставу

щоб визначити резервні можливості внутрішніх органів дитини

щоб визначити силу м'язів ніг дитини