Самоконтроль-
самоспостереження за своїм організмом
ведення записів своїх тренувань
перегляд познавальних відео рухових вправ і спроба їх повторити
Що таке постава?
звичне положення тіла під час ходіння, сидіння тощо, властива кому-небудь манера триматися, як у спокої, так і при русі.
положення тіла при різновидах ходьби, переміщеннях
при нагадуванні людина тримає спину рівно
перевірка положення лопаток біля стіни
Щоб розпочати самостійні заняття, необхідно
визначити час, скільки хочу займатися
з'ясувати стан здоров'я та рівень фізичного розвитку.
знайти партнера для занять
приобрести дорогу спортивну форму та взуття
Яку назву має ця вправа?
міст
арка
планка
Здоровому способу життя не сприяє:
активний відпочинок
систематичні заняття фізичними вправами
довготривала сидяча робота без перерви
Для попередження перевтоми під час занять фізичними вправами необхідно:
визначати життєву ємкість легень
визначити силу м’язів кисті
визначати частоту серцевих скорочень
визначати тривалість сну
Хто автор слів " Життя вимагає руху" ?
вчитель фізичної культури
М. М. Амосов-видатний хірург- кардіолог
Аристотель- давньогрецький філософ
П'єр де Кубертен-ініціатор відновлення сучасного олімпізму
Що таке ВИВИХ?
синець з припухлістю
зміщення суглобових поверхонь кінців кісток за межі свого нормального положення
рана з невеличкою кровотечею
Назвіть фізичну якість, яку розвиває біг на короткі дистанції:
витривалість
силу
спритність
швидкість
До основних фізичних якостей людини належать
сила, спритність, координація, увага, витривалість
підтягування, стрибки, акробатичні вправи, біг
сила, спритність, витривалість, швидкість, гнучкість
спритність, витривалість, швидкість, лазіння,гнучкість
Знайдіть неправильне визначення фізичної якості людини
швидкість-здатність людини виконувати рухи за мінімальний час.
витривалість(людини) — здатність організму до тривалого виконання будь-якої роботи без помітного зниження працездатності.
спритність-здатність людини швидко оволодівати складнокоординаційними, точними руховими діями і перебудовувати свою діяльність залежно від ситуації, що виникла.
гнучкість-це здатність людини проходити, пролізати в невеличкі отвори, використовуючи плавні рухи
Для чого школярам проводять пробу Руф'є
щоб визначити резервні можливості серцево-судинної системи дитини.
щоб визначити правильну поставу
щоб визначити резервні можливості внутрішніх органів дитини
щоб визначити силу м'язів ніг дитини
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google