Збалансоване харчування (6 клас НУШ)

помірність

різноманітність

збалансованість

раціональність

Стан здоров’я

Традиції (національні, родинні)

Матеріальні можливості

Смакові уподобання

Бажання їсти

скільки порцій різних продуктів має бути в денному раціоні

скільки продуктів треба з'їсти протягом доби

які продукти треба вживати для покращення самопочуття

білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин

харчових та смакових домішків та спецій

білків, жирів, вуглеводів

характеристика вмісту жирів у продуктах

характеристика, що вказує на енергетичні властивості продукту

властивості продуктів виділяти певну кількість жирів

калорії

кілокалорії

грами

міліграми

скільки бажає

скільки важить організм

скільки витрачається

білки

вуглеводи

вітаміни

залізо

жири

вітаміни

вуглеводи

мінеральні речовини

кальцій

втрачати масу тіла

набирати масу тіла

більше спати

краще вчитися