1. Які техніки допомагають контролювати емоції в конфліктній ситуації?
А. Глибокі дихальні вправи.
Б. Ігнорування емоцій та почуттів іншої сторони.
В. Рефлексія — аналіз своїх почуттів та причин їх виникнення.
Г. Взяти тайм-аут, щоб заспокоїтись, перш ніж щось сказати.
2. Яка основна роль медіатора в конфлікті?
А. Виносити вирок та карати винного.
Б. Допомогти сторонам конфлікту самостійно знайти рішення, виступаючи нейтральною особою.
В. Відстоювати інтереси лише однієї зі сторін.
Г. Нав'язувати власну думку сторонам конфлікту.
3. Що є ключовою ідеєю методу «шести капелюхів»?
А. Системний підхід до вирішення проблеми, розглядаючи її з різних точок зору.
Б. Спосіб приховати свою думку від інших.
В. Техніка, що допомагає вирішити конфлікт за допомогою емоцій.
Г. Спосіб швидко ухвалити рішення, не обдумуючи його.
4. Як правильно реагувати на сильні негативні емоції (гнів, смуток)?
А. Пригнічувати їх та не показувати іншим.
Б. Звинувачувати інших у своїх емоціях.
В. Дозволити собі їх пережити, усвідомити причини та знайти екологічний спосіб виразити.
Г. Відразу приймати заспокійливі засоби
5. Що означає термін «заземлення» в контексті емоційного контролю?
А. Повернення себе у стан «тут і зараз», щоб впоратися з панікою чи тривогою.
Б. Уникнення контакту з іншими людьми.
В. Згадування про неприємні події.
Г. Використання відчуттів від тіла (дотику, тиску) для стабілізації емоційного стану.
6. Яка мета моніторингу фізичної підготовленості?
А. Визначити, хто є найсильнішим.
Б. Скласти уявлення про загальний стан організму, його адаптаційні можливості.
В. Виміряти швидкість бігу.
Г. Виявити, наскільки людина готова до виконання фізичних навантажень.
7. Чому важливо проходити регулярні медичні огляди?
А. Щоб мати змогу отримати довідку для школи.
Б. Щоб виявити захворювання на ранніх стадіях, коли їх легше лікувати.
В. Щоб отримати пораду щодо дієти.
Г. Щоб стежити за загальним станом здоров'я.
8. Які фактори можуть призвести до підвищення частоти пульсу?
А. Фізичні навантаження.
Б. Стрес, страх або емоційне збудження.
В. Сон.
Г. Висока температура тіла (лихоманка).
9. Які принципи раціонального харчування?
А. Різноманітність і збалансованість (оптимальне співвідношення білків, жирів, вуглеводів).
Б. Регулярність харчування, дотримання режиму.
В. Харчування лише одним видом продуктів.
Г. Вживання достатньої кількості вітамінів і мінералів.
10. Які особливості харчування в умовах евакуації або подорожі?
А. Обирати продукти, які не потребують приготування і довго зберігаються (консерви, сухе печиво).
Б. Брати з собою тільки свіжі продукти, що швидко псуються.
В. Мати запас питної води, щоб уникнути зневоднення.
Г. Відмовлятися від їжі, щоб заощадити місце в багажі.
11. Яка основна відмінність між закоханістю та справжньою любов'ю?
А. Закоханість триває довго, а любов — коротко.
Б. Закоханість часто базується на ідеалізації та сильних емоціях, а любов — на взаємній повазі, довірі та прийнятті недоліків.
В. Закоханість не має нічого спільного з сексуальним потягом, а любов — має.
Г. Любов завжди приходить раптово, а закоханість — ні.
12. Що входить у поняття «соціальне здоров'я»?
А. Здатність будувати й підтримувати здорові стосунки з оточуючими.
Б. Навички ефективної комунікації та співпраці.
В. Відсутність будь-яких конфліктів у житті.
Г. Вміння знаходити своє місце в суспільстві.
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google