ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ. ФІЗИЧНА СКЛАДОВА ЗДОРОВ'Я | Тест з основ зров’я

Запитання 1

1. Що означає цілісність здоров'я?

варіанти відповідей

Відсутність хвороб

Єдність фізичного, психічного та соціального стану людини

Гарна фізична форма

Спадковість

Запитання 2

2. Який із чинників найбільше впливає на здоров'я?

варіанти відповідей

Стан довкілля

Медицина

Спадковість

Спосіб життя

Запитання 3

3. Спосіб поводитися, не замислюючись, що, як і чому ви робите -це...

варіанти відповідей

спосіб життя

уміння

навичка

звичка

Запитання 4

4. Яка відмінність між звичкою та навичкою?

варіанти відповідей

Звичка формується під час навчання, а навичка — автоматично

Навичка — це вміння, яке потребує тренування, а звичка — повторювана автоматично поведінка

Вони означають одне й те саме

Навички завжди шкідливі

Запитання 5

5. Як формуються корисні звички?

варіанти відповідей

Шляхом повторення позитивних дій

Завдяки випадковості

Через заборони

За короткий час без зусиль

Запитання 6

6. Хвороба - це...

варіанти відповідей

реакція організму на зміну температури навколишнього середовища

реакція організму на сезонні зміни

порушення життєдіяльності організму внаслідок дії факторів ураження

причина порушення режиму харчування

Запитання 7

7. Хвороби поділяються на:

варіанти відповідей

інфекційні

неінфекційні

спадкові

онкологічні

Запитання 8

8. Визнач хвороби, які є інфекційними.

варіанти відповідей

зниження гостроти зору

ВІЛ/СНІД

грип

інсульт

Запитання 9

9. Які існують види імунітету?

варіанти відповідей

міцний

набутий

спадковий

позичений

Запитання 10

10. Оберіть методи профілактики захворювання

варіанти відповідей

приймати душ

здоровий спосіб життя

багато друзів

зміцнення імунітету

вакцинація

Запитання 11

11. Виберіть всі складові фізичного здоров'я

варіанти відповідей

особиста гігієна

сила

відпочинок

склад тіла

харчування

рухова активність

Запитання 12

12. Що таке "фізичний розвиток"?

варіанти відповідей

це поведінка, яка сприяє задоволенню базових потреб і досягненню загального добробуту: гарного самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального та духовного розвитку.

це зміни у зрості людини, її вазі, пропорціях та функціях тіла.

це сукупність усіх чинників, які забезпечують добробут людини.

це здатність людини пізнати себе і здійснити своє покликання.

Запитання 13

13. Рухова активність - це

варіанти відповідей

це будь-які форми руху, під час яких організм поглинає енергію

це будь-які форми руху, під час яких організм використовує енергію

це будь-які форми руху, під час яких генерується енергія

Запитання 14

14. Перерахуйте види рухової активності

варіанти відповідей

низька, помірна, інтенсивна

низька, середня, висока

низька, помірна, висока

Запитання 15

15. Які види активності відносяться до помірних?

варіанти відповідей

Професійний спорт, альпінізм, будівельні, вантажнорозвантажувальні роботи тощо.

Нескладна хатня робота (приготування їжі, миття посуду, прибирання), швидка ходьба тощо.

Повільна ходьба, робота за комп’ютером, сидіння за робочим столом тощо.

Запитання 16

16. Оберіть всі принципи рухової активності

варіанти відповідей

Принцип індивідуальності

Принцип самостійності

Принцип систематичності

Принцип залученості

Принцип поступовості

Запитання 17

17. Аеробні вправи — це...

варіанти відповідей

види рухової активності, під час яких м’язи змушені продукувати енергію в умовах дефіциту кисню, оскільки кров не встигає постачати потрібну його кількість

будь-які активності, в яких задіяні великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20–30 хвилин одноразово

Запитання 18

18. Анаеробні вправи — це...

варіанти відповідей

види рухової активності, під час яких м’язи змушені продукувати енергію в умовах дефіциту кисню, оскільки кров не встигає постачати потрібну його кількість

будь-які активності, в яких задіяні великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі на день або 20–30 хвилин одноразово