Здоровий спосіб життя та що таке тарілка здоров'я. Традиції здорового способу життя в Україні. За підручником "Пізнаємо природу" Д. Біди, Т.Гільберг, Я.Колісник (2022)

здоров'я;

настрій;

добробут.

батьки;

лікарі;

друзі;

ти сам.

куріння, вживання алкоголю, наркотиків;

вживання солодких газованих напоїв, гамбургерів, інших продуктів швидкого приготування;

рухова активність, дотримання правил особистої гігієни, режиму дня і сну, загартовування, збалансоване харчування.

спадковість;

рівень медичної допомоги;

екологічні умови;

спосіб життя.

7 березня;

7 квітня;

7 травня.

рекомендації для здорового та збалансованого харчування, подані у вигляді тарілки;

велика тарілка з продуктами харчування на день;

тарілка з овочами та фруктами, багатими на вітаміни.

овочі й фрукти;

білки та жири;

зернові продукти.

компот;

сік;

вода;

чай.

спосіб життя воїна: тренування, походи, змагання;

загартовування;

відпочинок, безтурботне життя;

проста, різноманітна, поживна та смачна їжа.

дотримуватись правил особистої гігієни;

пити багато солодкої газованої води;

дотримуватися раціону та режиму харчування;

лягати пізно спати;

займатися фізкультурними вправами та спортом;

вчасно лягати спати;

протягом усього дня грати в цікаві відеоігри.

Не переїдайте! Харчуйтеся різноманітно.

"Ні!" - шкідливим звичкам!

Одягайтесь завжди тепло, щоб не захворіти!

"Так!" - фізичним вправам, руху і спорту!

Загартовуйтесь!

Їжте стільки, стільки хочеться, особливо те, що подобається.

Контролюйте свої емоції. Будьте позитивними. Радійте життю!