ЗФП

Тести Фізична культура 11 клас Тест
Bulhar N.
Додано: 7 травня 2020
Предмет: Фізична культура, 11 клас
Тест виконано: 368 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
11 запитань
Запитання 1

Фізична культура це...?

варіанти відповідей

Процес вдосконалення фізичних можливостей людини

Виконання фізичних вправ

Складова частина культури, пов'язана з системою фізичного виховання, організації спорту

Запитання 2

Укажіть рівень частоти серцевих скорочень у здорової людини у стані спокою?

варіанти відповідей

60-90 уд/хв.

80-100 уд/хв.

90-120 уд/хв.

Запитання 3

Яка частота серцевих скорочень при невеликому фізичному навантаженні?

варіанти відповідей

99-100 уд/хв.

110-130 уд/хв.

120-140 уд/хв.

Запитання 4

Що таке розминка?

варіанти відповідей

Підготовка організму до навчання

Підготовка організму людини до майбутньої фізичної роботи

Підготовка організму до розважальних заходів

Запитання 5

Виберить вправи, які виконуються для розвітку м'язів тулуба

варіанти відповідей

Планка

Скалолаз

Випади

Стрибки

Запитання 6

Загальна Фізична Підготовка (ЗФП) - це

варіанти відповідей

Комплекс вправ на місці та в русі


Ранкова руханка

Розвиток всіх фізичних якостей в їх гармонійному поєднанні


Незрозумілий набір слів

Запитання 7

Оберіть правильне твердження: "Статичні вправи - це..."

варіанти відповідей

Вправи, в яких, під час виконання м`язи не скорочуються, тобто м`яз напружується, але рух відсутній.

Рухові дії, що виконуються у спеціально визначених умовах, які вимагають прояву та вдосконалення рухових якостей.

Наприклад, їзда на велосипеді, біг, плавання, біг на лижах

Тренування професійних спортсменів, призначене для зменшення періоду акліматизації.

Запитання 8

Укажіть умови ефективного і безпечного розвитку гнучкості.

варіанти відповідей

Виконання вправ з поступовим збільшенням амплітуди, після попередньої розминки

Повільне виконання вправ

Виконання вправ з високою амплітудою

Виконання вправ з великою швидкістю

Запитання 9

Укажіть мету ранкової гігієнічної гімнастики.

варіанти відповідей

Запобігти спізненню до школи

Допомогти організму остаточно прокинутися

Підготуватися до участі у змаганнях

Сприяти розвитку витривалості

Запитання 10

Вкажить прийом контролю за функціональним станом організму під час занять фізичними вправами.

варіанти відповідей

Контроль сили м’язів кисті

Вимірювання зросту та маси тіла

Вимірювання об'єму біцепсів

Контроль частоти серцевих скорочень

Запитання 11

В якому порядку правільне розташовано правила до складання комплексу загальнорозвіваючих вправ

варіанти відповідей

Вправи для м’язів рук, плечового поясу, м’язів шиї.

Рухи тулубом у передньо-задньому напрямі.

Нахил тулуба в лицьовій площині, повороти.

Рухи нижніми кінцівками, присідання, випади.

Комплексна вправа для суміщення рухів ногами і руками.

Вправи для розтягування м’язів.

Стрибки, підскоки.

Ходьба з поступовим сповільненням.

Дихальні вправи, вправи на координацію, вправи на розслаблення.


Дихальні вправи, вправи на координацію, вправи на розслаблення.

Рухи тулубом у передньо-задньому напрямі.

Нахил тулуба в лицьовій площині, повороти.

Рухи нижніми кінцівками, присідання, випади.

Комплексна вправа для суміщення рухів ногами і руками.

Вправи для розтягування м’язів.

Стрибки, підскоки.

Ходьба з поступовим сповільненням.

Вправи для м’язів рук, плечового поясу, м’язів шиї.


Ходьба з поступовим сповільненням.

Дихальні вправи, вправи на координацію, вправи на розслаблення.

Вправи для м’язів рук, плечового поясу, м’язів шиї.

Рухи тулубом у передньо-задньому напрямі.

Нахил тулуба в лицьовій площині, повороти.

Рухи нижніми кінцівками, присідання, випади.

Комплексна вправа для суміщення рухів ногами і руками.

Вправи для розтягування м’язів.

Стрибки, підскоки.


.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест