Значення і методика коригуючої гімнастики для формування правильної постави

Додано: 9 квітня 2020
Предмет: Фізична культура, 7 клас
Тест виконано: 105 разів
4 запитання
Запитання 1

Як визначити правильну поставу?

варіанти відповідей

Потрібно стати щільно спиною до стіни. П'ятики, сідниці, лопатки, потилиця прилягають до стіни, то це прівильна постава.

Потрібно стати щільно спиною до стіни. П'ятки,потилиця,лопатки прилягають до стіни, то це прівильна постава.

Потрібно стати щільно спиною до стіни. Сідниці, лопатки прилягають до стіни, то це прівильна постава.

Потрібно стати щільно спиною до стіни. П'ятки, лопатки, потилиця прилягають до стіни, то це прівильна постава.

Запитання 2

Засоби запобігання дефектів постави і їхнього усунення.

варіанти відповідей

Щоденне виконання фізичних вправ.

Сидіти зігнувшись за робочим столом.

Слідкувавти за дотриманням праильного положення тулуба під час читання та письма.

Ходити на підборах.

Запитання 3

Які вправи необхідно виконувати, щоб мати правильну поставу.

варіанти відповідей

Вправи для зміцнення м'язів спини, плечового поясу.

Контролювати положення свого тіла.

Виконувати вправи для зміцнення мя'зів черевного пресу, шиї, ніг.

Виконувати перевороти.

Запитання 4

Яка методика корегуючої гімнастики для формування правильної постави

варіанти відповідей

Добираючи вправи, слід враховувати їх вплив на всі групи м'язів і суглобів.

Розпочинаємо і закінчуємо виконання комплексу вправ з ходьби (з енергійними рухами рук).

Виконувати вправи з потягуванням, звертаючи увагу на прогинання в грудній клітці та правильне дихання.

Виконувати врави для м'язів тулуба, ніг( нахили, повороти, випади, згинання та розгинання, стрибки тощо).

Без розминки виконувати вправи для м'язів тулуба.

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест