Значення раціонального рухової режиму для здоров'я людини.

це щоденне дотримання оптимального розпорядку навчання, відпочинку, сну, харчування, занять фізичними вправами та загартуванням, інших видів діяльності, відповідно до віку, протягом доби.

це діяльність, спрямована на формування, збереження та зміцнення здоров'я людей як необхідної умови для прогресивного розвитку суспільства в усіх його напрямках.

розумне чергування розумового i фізичного навантаження з відпочинком, дотримання раціонального харчування

це щоденне дотримання оптимального розпорядку навчання, відпочинку, сну, харчування, занять фізичними вправами та загартуванням, інших видів діяльності, відповідно до віку, протягом доби.

це діяльність, спрямована на формування, збереження та зміцнення здоров'я людей як необхідної умови для прогресивного розвитку суспільства в усіх його напрямках

порушення взаємодії особистості та навколишнього середовища, зубожіння, невпевненість у майбутньому, низький освітній та культурний рівень.

у paнкові години з 10.00 до 12.00 год  та з 16.00 до 18.00 год.

з 13.00 до 15.00 год.

у нічний час

після 20.00 год.

до 20 000 кроків

до 1 000 кроків

до 10 000 кроків

біг

ходьба

плавання

катання на велосипеді

катання на лижах

плавання

біг

ходьба