РУХОВА

АКТИВНІСТЬ

Здоров’я, безпека, добробут

5 клас

Учитель  “Здоров’я, безпека, добробут” - Наталія Литвиненко

”

РУХОВА АКТИВНІСТЬ — ЦЕ БУДЬ-ЯКА ДІЯЛЬНІСТЬ, ПОВ’ЯЗАНА З РУХОМ ТІЛА.

НАПРИКЛАД, ХОДЬБА, АКТИВНІ ІГРИ, ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ І ФІЗИЧНИМИ ВПРАВАМИ.

Фізичні вправи      Помірні фізичні навантаження допомагають      сприяють виділенню особливих підтримувати      речовин — ендорфінів, які називають оптимальну масу тіла і    «гормонами щастя». Завдяки цьому сприяють формуванню     активні люди частіше почуваються правильної постави.     задоволеними та емоційно

врівноваженими

Фізичні вправи збільшують щільність У тих, хто займається       кісток та еластичність зв’язок. спортом, збільшується     Розвиваються усі м’язи, зокрема й

об’єм легень і тому всі                         серце. А отже, пришвидшується

органи краще                                        кровообіг і відбувається краще

забезпечуються киснем⁰¹                        живлення внутрішніх органів.⁰²        

     Заняття спортом гартують волю, вчать досягати успіху, гідно переживати перемоги і поразки, працювати в команді. Ці уміння допомагають людині домогтися результатів не лише в спорті, а й в інших сферах життя

НАСЛІДКИ МАЛОРУХЛИВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

ПЕРЕВАГИ ПЕРЕВАГИ АКТИВНОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ ДЛЯ НАВЧАННЯ

ЯКІ ОБРАТИ ВИДИ СПОРТУ

АКТИВНІ РОЗВАГИ

ПЕРША ДОПОМОГА ПРИ СПОРТИВНИХ ТРАВМАХ

ДОПІНГИ ТА ПРИНЦИПИ ЧЕСНОГО ЗМАГАННЯ

Допінги — це стимулювальні речовини, які здатні підвищувати працездатність організму й  усувати відчуття втоми. Ще давньогрецькі атлети намагалися покращити свої досягнення за допомогою таких засобів. Однак вживання допінгів негативно впливає на здоров’я, може спричинити інвалідність чи навіть смерть спортсменів. Крім того, це порушує принципи чесного змагання. Тому вживання допінгів суворо заборонено. Спеціальна міжнародна організація — Всесвітнє антидопінгове агентство (ВАДА) — пильно стежить за цим. Навмисне застосування допінгів карається позбавленням права брати участь у змаганнях на певний термін. За повторне вживання спортсмена можуть назавжди відсторонити від змагань.

Дякую за увагу!