Рефлексія — це процес глибокого самоаналізу, що дозволяє людині розглянути власні думки, дії, емоції та досвід, щоб краще розуміти себе та навколишній світ. Завдяки рефлексії ми можемо побачити, як особисті переживання впливають на наше життя, оцінити, що ми зробили правильно або неправильно, та зробити висновки для майбутнього. Це важливий інструмент для розвитку, оскільки дозволяє вчитися на помилках і досягненнях, сприяючи особистісному зростанню та кращому прийняттю рішень.