Презентація "Фізкультхвилинка для дошкільнят"

для дошкільників

Фізкультурно-оздоровчі заходи в режимі дня є обов’язковими і необхідними для дітей дошкільного віку. Вони мають мету – сприяти зміцненню здоров’я, підвищенню розумової працездатності дітей, активізації рухового режиму у ДЗО. Однією із таких форм є фізкультурна хвилинка. Фізкультурні хвилинки проводяться під час організованих занять у вигляді короткотривалих комплексів фізичних вправ, що дає можливість зменшити втомлюваність дітей і відновити їхню працездатність для подальшої успішної роботи.

«Дайте дитині трохи порухатися, і вона знову подарує вам десять хвилин уваги, а десять хвилин жвавої уваги, якщо ви зуміли їх використати, дадуть вам в результаті більше, ніж цілий тиждень напівсонних занять» К. Д. Ушинський

Фізкультхвилинка має стати обов’язковим елементом, яка сприяє поліпшенню функціонування мозку, відновлює тонус м’язів, які підтримують правильну поставу, знімає напругу з органів зору і слуху, з утомлених від письма пальців та роботи за гаджетами. Фізкультхвилинка включає 3-4 вправи, добре знайомі і легкі для виконання. Кожна вправа виконується 3-4 рази в середньому темпі. Тривалість фізхвилинки 2-3 хв.

Дітям подобаються фізкульт-хвилинки, що супроводжуються віршованими текстами. Щоб у дітей не збивався ритм дихання, їхні рухи були точними і сильними, при проведенні таких фізкульт-хвилинок вихователь промовляє текст, а діти виконують.

Орієнтовні вправи для розвитку дихання1. Руки вгору, вниз, промовляти звуки „Ш”, „Ж”, видихаючи повітря.2. В. п. – стати рівно, руки вниз.1-2 – руки в сторони – вдихнути, 3-4 – різко обняти себе руками за плечі – видихнути. Повторити 3-4 рази.3. В. п. – стати рівно, руки вниз. 1-2 – руки в сторони – вдихнути, 3-4 – присісти, обняти руками коліна – видихнути. Повторити 3-4 рази.4. Вдихнути широко відкритим ротом, видихнути носом. Повторити 4-5 разів.5. Дихання через одну ніздрю: вдихнути носом – одна ніздря притиснута пальцем, видихнути ротом. Повторити 3-4 рази.

Очі сучасних дітей отримують досить серйозні перевантаження. Тому потрібно використовувати вправи для очей на кожному занятті. Зарядка для очей дозволяє поліпшити кровообіг в м’язах очного яблука, після чого поліпшення зору стає досить відчутним. Кров швидше починає пересуватися по судинах, живлячи їх киснем. У результаті вправи для більш гострого зору сприяють загальному оздоровленню очей.

Комплекс вправ для очей1. Швидко покліпати очима, заплющити очі та посидіти спокійно, повільно рахуючи до 5. Повторити 4 -5 разів.2. Міцно замружити очі. Порахувати до 3, відкрити очі та подивитися вдалечінь. Порахувати до 5. Повторити 4 – 5 разів.3. У середньому темпі проробити 3 – 4 кругових рухів очима в правий бік, стільки ж само - у лівий. Розслабивши очні м’язи, подивитися вдалечінь – на рахунок 1 – 6. Повторити 1 – 2 рази.4. Витягнути руку вперед. Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1 – 4. Потім перенести погляд вдалечінь на рахунок 1 – 6. Повторити 4 – 5 разів. Вправи для профілактики короткозорості1. В. п. – ноги на ширині плечей, руки в боки. Колові рухи руками вперед і назад. Весь час стежити за кінчиком великого пальця. Повторити 3-4 рази.2. В. п. – сісти на стілець. Замружити і відкрити очі. Повторити 3-4 рази. Виконувати в середньому темпі.

Мовлення перебуває у прямій залежності від розвитку дрібної моторики руки. Народна мудрість здавна зберігає знання про доцільність використання ігор з пальчиками. Пальчикова гімнастика допомагає вчителю не тільки розвивати мовлення та інтелектуальні здібності дитини, а також знімає психічне навантаження. Вікових обмежень гімнастика не має і добре впливає на захисні сили як дорослого, так і дитячого організму, допомагає зняти нервове перенапруження, зосередитися для розумової праці.

Комплекс вправ для пальців рук 1. Стиснути пальці в кулак і зробити колові рухи кистю ліворуч, потім праворуч. Повторити 3-4 рази.2. З силою стискати та розтискати пальці, доки вони не стомляться. 3. Випрямити пальці, великий палець відвести вбік і зробити ним колові рухи спочатку ліворуч, потім праворуч. Повторити 3 - 4 рази.4. Випрямити пальці, одночасно згинаючи та розгинаючи дві перші фаланги. Розвести прямі пальці і, починаючи з мізинця, послідовно, повільними рухами, зігнути всі пальці в кулак. Потім, починаючи з великого пальця, розігнути їх у вихідне положення. Повторити 3 - 4 рази.5. Стиснути пальці в кулак. Спробувати розігнути й зігнути окремо кожний палець. Усі інші пальці повинні залишатися зібраними в кулак. Повторити 3 - 4 рази.