Тема "Я і мій день…."

Тема "Я і мій день…."

Мета:

        Проаналізувати та усвідомити, як  діти використовують  свій час, які їх справжні пріоритети, і наскільки їх  розпорядок дня відповідає  життєвим цілям та цінностям

  Актуалізувати систему ціннісних орієнтацій учнів, розширити уявлення про систему цінностей людського суспільства загалом та окремої людини зокрема, сприяти розширенню системи термінальних та інструментальних цінностей особистості.

Розвиток навичок взаємодії, спілкування та самопізнання через активну взаємодію з іншими учасниками.

Методи і прийоми роботи: бесіда, обговорення, вправи, елементи

Тривалість заняття:   60 хвилин.

Контингент учасників: учні 8-9-х класів.

Матеріали та обладнання: дошка, крейда, комп'ютер, проектор, екран, колонки, кольорові маркери (по 3-4 кольори на групу), ватмани.

Хід заняття

Організаційний момент

Учні розташовуються півкола і я прошу  розповісти про якусь свою рису, уміння чи захоплення. У відповідь на кожне таке висловлювання всі, хто сидить  у півколі, повинні разом відповісти: «І це здорово!».

Обговорення:

Як ви почували себе ?

Чи важко було вам розповідати про себе?

 Вчитель

А  зараз виконаємо таку вправу

  "Секретна Хвилина"

  Цей початок фокусується на цінності часу та унікальності моменту.

Питання-провокація:

"Уявіть, що протягом вашого звичайного дня у вас з'являється одна абсолютно вільна, несподівана хвилина. Що б ви зробили з цією 'секретною' хвилиною? Чому?"

Відповіді учнів

Учні швидко відповідають одним словом або короткою фразою (наприклад, "Подзвоню другу", "Заплющу очі", "Подумаю про мрію", "Почитаю").

Аналіз:

"Витрата цієї однієї хвилини показує, що для вас є найважливішим. Але чи даємо ми час протягом дня на ці 'важливі' речі? Чи наш день – це лише 'треба' і 'мушу'?"

Перехід до теми: "Мета нашого заняття – знайти більше таких 'секретних' хвилин і наповнити ними наш день, щоб він став не просто розкладом, а відображенням наших цінностей."

Асоціативний ланцюжок «Як я починаю свій день? …»

Пропоную вам по черзі продовжити фразу, яка починається зі слів: «Я починаю свій день …». Чи це поспіх, чи спокійний початок? Наскільки ранковий настрій впливає на весь день?

Вчитель

 З народженням Я  і Ви отримали дар (або тягар) життя. Що я роблю з цим даром? Чи усвідомлюю я його цінність, чи сприймаю як належне?

 Хоча я не вибирала народжуватися, після народження я отримала свободу вибирати, як жити. Наскільки мій теперішній день є наслідком усвідомлених виборів, а не просто плином обставин, які почалися з моменту народження?

Тож тема "Я і мій день" - це простір для роздумів про те, як ми організовуємо своє життя, чим наповнюємо його і як це впливає на нас.

Давайте надамо відповіді на такі питання  

•      Чим наповнені мої години?   (Навчання, робота, хобі, спілкування, рутина) Чи є баланс? Чи є речі, які я роблю лише "за інерцією", а є ті, що приносять справжню радість і сенс?
•      Які моменти дня для мене найважливіші? Чому? Чи приділяю я їм достатньо уваги?
•      Як я завершую свій день? Чи даю я собі час на осмислення, відпочинок, планування наступного дня?
•      Що заряджає мене енергією протягом дня? (Наприклад, ранкова кава, цікава розмова, успішно виконане завдання, прогулянка).
•      Що "краде" мою енергію? (Наприклад, марна трата часу, конфлікти, надмірне сидіння за ґаджетами, стрес).
•      Як я керую своїм настроєм? Чи дозволяю я дрібницям зіпсувати мій день, чи вмію швидко "переключатися"?
•      Чи подобається мені мій типовий день? Якщо ні, що я можу змінити?
•      Наскільки мій день відповідає моїм цілям? Чи є дії, які я роблю сьогодні, щоб досягти бажаного завтра?
•      Чого мене навчає кожен мій день? (Терпінню, організованості, вдячності, вмінню спілкуватися).
•      Чи усвідомлюю я, що "мій день" — це мій вибір і моя відповідальність?

Вчитель  підводить висновки  ( Ви  почули та усвідомити, як  використовуєте  свій час, які  ваші  справжні пріоритети, і наскільки  ваш  щоденний розпорядок дня відповідає  життєвим цілям та цінностям, з метою його оптимізації та підвищення якості життя)

 А зараз переходимо   до творчих  завдань

 Розбиваємося на групи і виконуємо наступні  вправи

1. Вправа "Банк часу" , 1 група

Суть: Усвідомити цінність часу, який часто витрачається "автоматично".

Завдання:

Уявіть, що кожен день ви отримуєте на свій рахунок "Банку часу" 1440 хвилин (саме стільки хвилин у добі). Усі вони мають бути витрачені до опівночі.

Дія:

 Складіть список, як ви "витратили" вчорашні 1440 хвилин (сон, їжа, робота, дорога, соцмережі, навчання, тощо).

Роздум:

 Скільки хвилин було інвестовано (в майбутнє, здоров'я, стосунки), а скільки — просто "злито" (неусвідомлене гортання стрічки, безцільне блукання)? Чи задоволені ви своїм "фінансовим" звітом?

2. Вправа "День у Чорно-Білих Тони" ,2 група

Суть: Визначити, які дії є важливими, а які — марними.

Завдання: Перегляньте свій вчорашній або типовий день.

Поділіть усі дії на дві категорії:

Чорний колір: Усе, що було обов'язковим, але неприємним (рутина, примус, те, що виснажує).

Білий колір: Усе, що було радісним, надихаючим або наближало до мети (творчість, спілкування, хобі, важливе навчання).

Дія: Складіть співвідношення "Чорного" до "Білого".

Роздум:

Як збільшити частку "Білого" кольору? Які "Чорні" дії можна автоматизувати, делегувати або повністю виключити?

3. Вправа "Зміна Ролей",3 група

Суть: Побачити свій день очима іншої людини.

Завдання: Опишіть свій звичайний день від імені...

Свого улюбленого домашнього улюбленця (наприклад, кота: "Знову людина спить, а я мушу чекати. А потім вона тицяє в цей сяючий прямокутник...").

Вашого смартфона ("О, знову мене беруть! Зранку в мене дивляться, в обід зі мною говорять, увечері мене заряджають...").

Вашого майбутнього "Я" (через 20 років): "Я згадую, як тоді, у молодості, я мав стільки часу, але витрачав його на..."

Роздум: Що побачив "сторонній спостерігач" у вашій рутині? Чи викликає це сміх, подив чи змушує замислитися?

Завдання до   10  хвилин.  Обговорення.

Рефлексія "Який я архітектор?"

Вчитель

"Кожен із вас — це архітектор власного життя. Ваш день — це цеглинка, а ваше життя — це будівля. Чи хочете ви, щоб ваша будівля була міцною і прекрасною?"

Запитання : "Яку найбільшу 'рутину' чи 'поглинача часу' ви сьогодні вирішили замінити на більш 'міцну цеглинку'?" (Учні дають короткі відповіді).

  Висновок

Вчитель

"Пам'ятайте, що великі зміни починаються з малих, щоденних рішень. Не чекайте понеділка, нового місяця чи нового року. Ваш день починається сьогодні, і лише ви вирішуєте, яким він буде. Зробіть свій наступний день свідомим і продуктивним!"

Перегляд відеоролика «Цінності» https://www.youtube.com/watch?v=yZMpn-sBux8