Які з наведених тверджень визначають поняття загартовування ?
фізичні вправи під час уроків фізичної культури
процедури оздоровлення за допомогою повітря, сонця і води
процедури, які підвищують опірність організму до несприятливих погодних умов
заняття танцями
Оберіть відповіді, які відносяться до видів загартовування
обтирання
три порції морозив на сніданок
обливання
контрастний душ
купання у відкритих водоймах
ходіння в мокрому взутті
повітряні процедури
загартовування сонцем
Оберіть варіант, який відповідає формулі загартовування
Помірність, дозованість, навантаження
Поступовість, систематичність, дозованість
Поступовість, систематичність, циклічність
Позначте хибні твердження щодо гігієнічних вимог під час відвідування басейну
перед басейном ретельно вимийся з милом і відвідай туалет
гумові капці потрібні для того, щоб запобігти зараженню грибком
в басейн забороняється брати гумові капці
в басейн візьми з собою мило, рушник, купальник (плавки), гумову шапочку
плавай в басейні без гумової шапочки
Правило "починати загартовування з найпростішого" є складовою принципу ....
поступовості
систематичності
дозованості
"Регулярне загартовування" відноситься до принципу ....
поступовості
систематичності
дозованості
Позначте, до якого принципу належить правило "процедури загартовування мають бути нетривалими" ?
поступовість
систематичність
дозованість
Яка мінімальна товщина криги вважається безпечною для зимових розваг?
5 см
10 см
15 см
20 см
25 см
Продовжіть речення.
"Під час розваг на льоду особливо небезпечно ..."
ходити по щойно утвореному льоду
ходити по підталому льоду
бігати і стрибати по тонкій кризі
розпалювати на льоду багаття
кататися на санчатах з берега на лід
ставати на крижини
"Якщо крига зненацька почала тріщати, треба..."?
негайно бігти назад до берега
негайно рухатися в бік берега, перестрибуючи з крижини на крижину сильними стрибками
негайно лягти на лід і, широко розставивши руки, відповзати в бік берега
залишатися на місці, щоб не спричиняти подальше тріскання льоду, чекаючи на допомогу
Позначте варіанти відповідей, в яких указані правила надання допомоги тому, хто провалився під лід
з безпечного місця подати довгу гілку чи кинути мотузку, зв’язані паски або шарфи
схопитися за мотузку чи гілку, яку хтось міцно тримає, і негайно бігти в бік берега
прив’язатися мотузкою, яку хтось міцно тримає, і повзти, підклавши під себе дошки, драбину чи лижі
вибравшись з ополонки, слід перекотитися чи відповзти у безпечне місце
якщо є змога, покличте на допомогу дорослих
Доберіть потрібне твердження.
"Загартовування покращує стан здоров'я..."?
якщо застосовувати повний комплекс процедур загартовування
якщо чітко дотримуватись принципів загартовування
якщо комплекс процедур рекомендовано лікарем
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google