Фізична складова здоров'я

 гра у бадмінтон

 купання в річці

 лижна прогулянка

 гра в шахи

перед тренуванням потрібно добре наїстися

не можна робити фізичні вправи поблизу проїжджої частини дороги

 якщо ти захворів, заняття спортом слід припинити до повного одужання 

Поступовість

Систематичність

 Дозованість

Утриманність

 Рішучість

покликати дорослих, що знаходяться поблизу;

протягнути довгу палицю чи гілку;

підійти близько і подати руку;

 викликати рятувальників, швидку допомогу

виходити на зміцнілий лід;

збиратися групою на невеликій ділянці льоду;

 іти по льоду, засунувши руки в кишені;

іти по льоду з рюкзаком за спиною.

загартовування

оздоровлення

осанка

заняття фізкультурою на свіжому повітрі

обтирання, обливання, купання

ходіння босоніж

прогулянка з мокрими ногами

тренування організму, підвищення його стійкості до спеки та холоду

природна потреба людини в руховій активності

переміщення тіла у просторі

звичний спосіб утримання тіла у вертикальному положенні

рухова активність повинна бути регулярною

краще рухатися в приміщенні, а не на свіжому повітрі

ступінь фізичного навантаження повинен бути індивідуальним

не слід чергувати рухову активність з відпочинком

рухова активність може не відповідати віку

поїсти

зробити розминку

поспати

відпочити

гімнастика

футбол

теніс

скейтбординг

важка атлетика і атлетична гімнастика

гімнастика, спортивні ігри, легка атлетика

екстремальні види спорту