Взаємозв’язок принципів особистої гігієни, адекватного харчування, рухової активності, повноцінного відпочинку.

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Форостяна В. І.
Додано: 6 грудня 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Копія з тесту: 9 ос зд (п.7) Складові особистої гігієни
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
22 запитання
Запитання 1

Хто додержується правил особистої гігієни?

варіанти відповідей
Запитання 2

Усі предмети особистої гігієни слід

варіанти відповідей

обирати індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся

обирати ті засоби, які використовують батьки

обирайте ті засоби, що активно рекламуються

обирати те, що порадили друзі

Запитання 3

Оберіть правильне закінчення твердження: виконуючи гігієнічні поради, завжди будете …

варіанти відповідей

всі відповіді правильні

мати упевнену поведінку

привабливими

охайними

Запитання 4

Позначте правило користування предметами особистої гігієни:

варіанти відповідей

предмети особистої гігієни не треба змінювати

предметами особистої гігієни можуть користуватися декілька людей

предмети особистої гігієни не вимагають догляду

підбираються з урахуванням індивідуальних особливостей

Запитання 5

Оберіть правильне закінчення речення: дотримуватися правил особистої гігієни необхідно …

варіанти відповідей

тільки після занять спортом

регулярно

раз на тиждень

раз в 2-3 дні

Запитання 6

Оберіть правильне закінчення речення: лікарі радять відвідувати стоматолога з метою профілактики …

варіанти відповідей

 п’ять-шість разів на рік

двічі на рік

коли в цьому виникає необхідність

Запитання 7

Оберіть правильне закінчення твердження: додержання гігієнічних порад ...

варіанти відповідей

не впливає на здоров’я

сприяє підвищенню самооцінки

 не може впливати на самооцінку

не впливає на привабливість

Запитання 8

Оберіть складову, що визначає загальний стан здоров’я людини і є основою здорового способу життя:

варіанти відповідей

фізична

психічна

духовна

соціальна

Запитання 9

Оберіть принцип, якого слід додержуватися, щоб зберегти і зміцнити фізичне здоров’я:

варіанти відповідей

уміння долати труднощі, керування емоціям

упевнена поведінка, самоповага

доброзичливе спілкування

раціональне харчування

Запитання 10

Особиста гігієна це...

варіанти відповідей

догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

насаджувати дерева

економити воду та електроенергію

гігієна одягу, взуття та помешкання

Запитання 11

В підлітковому віці потові залози функціонують ... ніж в дитинстві

варіанти відповідей

активнівше

повільніше

Запитання 12

Хто порушує правила особистої гігієни?

варіанти відповідей
Запитання 13

Для того щоб харчування було раціональним, необхідно враховувати:

варіанти відповідей

енергетичні витрати

енергію, що надходить з їжею


запаси енергії, які вже є в організмі


нічого переліченого

Запитання 14

.... — кількість енергії, яка необхідна для того, щоб нагріти один кілограм чистої води на один градус

варіанти відповідей

мегакалорія

гіперкалорія

суперкалорія

кілокалорія

Запитання 15

Оберіть правильні твердження:

варіанти відповідей


Знаючи свої енерговитрати, можна визначити, скільки треба з'їсти, для відновлення втраченої енергії

 Найкорисніший відпочинок — дивитись ютюб/тікток.


Здоров’я людини не залежить від рівня рухової активності.

Принципи харчування мають відповідати руховій активності людини.

Запитання 16

... — сумарна величина різноманітних рухів за певний проміжок часу.

варіанти відповідей

добова активність

рухова активність

фізична активність


розумова активність

Запитання 17

Добова рухова активність залежить від

варіанти відповідей

індивідуальних особливостей людини

кількості вільного часу й характеру його використання

соціально-економічних умов життя

доступності спортивних споруд

Запитання 18

Багато нових рухів ми легко освоюємо в ..., але із часом втрачаємо цю ... освоєння. Наприклад, у дитинстві значно легше навчитися кататися на ковзанах, ніж у дорослому віці.

У пропуски потрібно вставити слова:

варіанти відповідей

дитинстві, легкість

старості, легкість

старості, важкість

дитинстві, важкість

Запитання 19

Існують певні гігієнічні принципи рухової активності:

варіанти відповідей

оптимальний руховий режим з урахуванням потреби організму в русі, його фіз.можливостей, стану здоров’я

систематичність занять і поступове збільшення навантажень

дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною культурою

надмірні навантаження, нерегулярні, великі перерви

всі перелічені варіанти

Запитання 20

Чи погоджуєтесь ви з тверженням?:

Рухову активність необхідно чергувати з повноцінним відпочинком. Відпочинок має випереджати втому. Тобто не треба доводити себе руховою активністю до стану глибокої і постійної втоми.

варіанти відповідей

Так

Ні

Незнаю

Запитання 21

Існують певні взаємозв’язки між принципами рухової активності, особистої гігієни, повноцінного відпочинку, адекватного харчування. Усі разом вони формують основу ...

варіанти відповідей

нездорового способу життя

здорового способу життя

звичайного способу життя

шкідливого способу життя

Запитання 22

Здоровий спосіб життя забезпечується взаємозв'язаними принципами:

варіанти відповідей

особистої гігієни

рухової активності

адекватного харчування

повноцінного відпочинку

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест