9кл. 4п.Збереження і зміцнення фізичної складової здоров'я

кількість необхідної їжі визначається матеріальними витратами на її придбання

кількість необхідної їжі визначається апетитом

кількість необхідної їжі визначається енергетичними потребами організму: отримана енергія має дорівнювати витраченій

Енергія, що надійшла з їжею має бути більшою, ніж

 енергетичні витрати

Енергія, що надійшла з їжею має дорівнювати енергетичніим витратам

 Енергетичні витрати мають перевищувати енергію, яка надійшла з їжею

в  кілокалоріях на хвилину

в кілограмах за добу

в кілограмах на кілометр

це кількість енергії, яка необхідна для того, щоб нагріти один літр олії на один градус.

це кількість енергії, яка необхідна для того, щоб нагріти один кілограм чистої води на один градус.

це кількість енергії, яка необхідна для того, щоб охолодити один кілограм чистої води на один градус.

вартість продуктів харчування

свої енерговитрати

свій апетит

від кількості спожитої їжі

від рухової активності

від особистої гігієни

це сумарна величина різноманітних рухів за певний проміжок часу

це маса тіла людини

це бажання людини рухатись

від соціально-економічних умов життя

від кількості вільного часу й характеру його використання

від  доступності спортивних споруд

від віку

від стану здоров`я

оптимальний руховий режим

систематичність занять

поступове збільшення навантажень

дотримання правил особистої гігієни під час занять фізичною культурою

Рухову активність необхідно чергувати з повноцінним відпочинком.

Відпочинок має випереджати втому.

Корисно доводити себе руховою активністю до стану глибокої і постійної втоми.

 безперервний

довготривалий

зміна видів діяльності