Активний відпочинок і загартовування

багато їсти

відпочивати і нічого не робити

вести здоровий спосіб життя

довго спати

низька рухова активність

помірна рухова активність

інтенсивна рухова активність

твоя фігура буде привабливою, стрункою

у тебе буде все боліти

твій настрій погіршиться

ти відчуватимеш постійну втому

відмова від шкідливих продуктів

процедури оздоровлення за допомогою повітря, сонця і води

фізичні вправи під час уроків фізичної культури

вправи для фізичної міцності.

поступовість, дозованість

поступовість, дозованість, систематичність

поступовість, системність

завжди

ніколи

лише тоді, коли чітко дотримуватись правил загартовування

вмивання холодною водою

перебування тривалий час на сонці

обтирання мокрим рушником

ходіння у мокрому взутті

водою

сонцем

теплом

холодом

водою

сонцем і повітрям

сонцем, повітрям і водою

швидко бігти, сильно тупаючи ногами

взяти камінь, кинути його на лід біля себе і дивитись

лягти на лід, широко розставити руки і рухатися в бік берега

сприяє розвитку розумових здібностей

покращує настрій

порушує сон

покращує фізичний стан організму

призводить до втомлюваності

зміцнює серце