Біологічні ритми і здоров’я. Значення сну в юнацькому віці . 9 клас

на початку тижня

у середині тижня

в кінці тижня

однакова в різні періоди тижня

в будь-який зручний час

від 09 до 10 години

від 10 до 12 години

від 15 до 19 години

лягати спати не пізніше 22 – ї години

обов’язково гарно поїсти перед сном

подивитися фільм жахів

провести тренування з силовим навантаженням

біологічні ритми не впливають на здоров’я

в підлітковому віці порушення біологічних ритмів не сказується на здоров’ї

порушення біоритмів позитивно впливає на здоров’я

життя відповідно до біологічних ритмів сприяє зміцненню здоров’я

людина припускається помилок навіть під час розв’язування простих задач

працездатність людини найвища

найкращий час для перегляду телепередач

корисно грати в комп’ютерні ігри

не впливає на їхнє самопочуття

не може бути причиною перевтоми

може призвести до головного болю

не впливає на засвоєння нового матеріалу

Хаотичні зміни в організмі

Ритмічні коливання процесів життєдіяльності

Добові зміни в організмі

Зв`язок між нашим минулим та майбутнім

лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

провітрювати приміщення перед сном

гуляти на свіжому повітрі щодня

вечеряти за дві години до сну легкими стравами

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

виконувати всі вищепереліченні завдання