Біологічні ритми. Складові особистої гігієни.

обирати індивідуально, відповідно до віку, типу шкіри або волосся

 обирайте ті засоби, що активно рекламуються

обирати ті засоби, які використовують батьки

обирати те, що порадили друзі

предмети особистої гігієни не треба змінювати

 предмети особистої гігієни не вимагають догляду

предметами особистої гігієни можуть користуватися декілька людей

підбираються з урахуванням індивідуальних особливостей

тільки після занять спортом

 раз на тиждень

регулярно

 раз в 2-3 дні

 п’ять-шість разів на рік

коли в цьому виникає необхідність

 двічі на рік

один раз на рік

не впливає на здоров’я

не може впливати на самооцінку

сприяє підвищенню самооцінки

не впливає на привабливість

 фізична

духовна

психічна

соціальна

вміння долати труднощі, керування емоціям

доброзичливе спілкування

 упевнена поведінка, самоповага

 раціональне харчування

догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота

 економити воду та електроенергію

насаджувати дерева

гігієна одягу, взуття та помешкання

гімнастика

йога

біоритми

гігієна

спорт

харчування

лінощі

відпочинок

перегляд телепередач

онлайн навчання

сон

харчування

щоденного нічного сну

періодичного відпочинку

щотижневих вихідних

тривалої відпустки