Біоритми та здоров'я. Значення сну.

Додано: 6 березня
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
11 запитань
Запитання 1

Регулярні кількісні та якісні зміни життєвих процесів, що відбуваються на всіх рівнях життя називаються:

варіанти відповідей

розвиток

біоритми

гомеостаз

гіподинамія

Запитання 2

Наука, яка досліджує вплив на процеси життєдіяльності й поведінку організмів ритмів зовнішнього середовища та біосфери називається:

варіанти відповідей

медицина

хронобіологія

екологія

валеологія

Запитання 3

Виберіть приклади внутрішніх біоритмів людини:

варіанти відповідей

дихання

чергування сну та бадьорості

травлення

серцебиття

чергування пір року

Запитання 4

Виберіть години, під час яких розумова діяльність вважається найпродуктивнішою:

варіанти відповідей

з 10 до 12

з 14 до 16

з 18 до 21

з 5 до 9

Запитання 5

Відомо, що восени й особливо навесні частішими стають загострення хвороб дихальних шляхів, алергії, ревматизму тощо. ослаблення імунних сил організму є проявом:

варіанти відповідей

сезонних біоритмів

річних біоритмів

тижневих біоритмів

добових біоритмів

Запитання 6

Стан сну та бадьорості пов'язаний із:

варіанти відповідей

обертанням планети навколо сонці

обертанням планети навколо своєї осі

силою притягання місяця

Запитання 7

Середня тривалість сну дорослої людини має становити приблизно:

варіанти відповідей

5 годин

8 годин

12 годин

6 годин

Запитання 8

Людей, активність яких не має чітко вираженої підпорядкованості періоду доби, називають:

варіанти відповідей

жайворонками

совами

дятлами

голубами

Запитання 9

Виберіть значення сну для організму людини:

варіанти відповідей

звільнення від зайвої інформації

звільнення від зайвої ваги

зняття стресу, відновлення життєвих сил

покращання кровообігу

усунення втоми, запобігання перенапруженню нервової системи

Запитання 10

Виберіть правильні гігієнічні вимоги щодо сну:

варіанти відповідей

вечеря не пізніше 2 - 2,5 год до сну

спати при включеному світлі

подушка дуже висока

ліжко зручне, не дуже тверде.

лягати в один і той самий час доби

Запитання 11

До порушення біоритмів можуть призвести:

варіанти відповідей

вживання алкоголю

відсутність режиму праці та відпочинку

правильний режим харчування

захворювання нервової та кровоносної систем

фізична активність

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест