Емоційний інтелект

короткотривалі реакції на ситуацію. Не варто вирішувати щось, керуючись ними, особливо, коли вони негативні.

вміння розуміти почуття й емоції свої та інших людей, уміння ефективно й позитивно впливати на свою та чужу поведінку, керуючи власними емоціями й емоціями інших людей.

Зрозумій власну емоцію. Скажи собі: «Я зараз відчуваю …».

Саме фізична культура сприяє збалансованості організму та його гармонійному розвитку

Прийми її, чесно погодься, що зараз ти відчуваєш саме цю емоцію, якою б вона не була.

Знайди причину цієї емоції. Що змусило тебе її відчувати? Наприклад, «Я роздратований, бо запізнився автобус», «Я засмутився, бо посварився з другом», «Я радію, бо мені вдалося розв’язати складну задачу» тощо.

Вислови свою емоцію, не ображаючи інших. Це важливо, бо, як ти вже знаєш, пригнічувати емоції шкідливо для здоров’я. Для цього пригадай правила позитивного мислення, принципи «Я-висловлювання», ефективні способи виявлення гніву та його приборкування.

Рухова активність кожної людини базується на принципах індивідуальності та систематичності

Якщо емоція негативна, спробуй змінити своє ставлення до ситуації. Знайди в цьому позитивне та корисне. Зроби висновок.

показником процесів росту й формування дитячого організму

індивідуальності та систематичності

його гармонійний розвиток

рухова активність

сукупність властивостей будови тіла та роботи всіх органів

речовини, необхідні для життя людини, її росту та розвитку

під час розумових і фізичних навантажень

витрати теплової енергії

під впливом різних чинників протягом усього життя людини, особливо до 22–25 років

показники стану здоров’я пов’язані з вимірюваннями маси тіла, зросту, окружності грудної клітки, плеча, стегна, гомілки, частоти дихання, пульсу.

показники самопочуття, працездатності, сну, апетиту, настрою

зараховують вимірюваннями маси тіла, зросту, окружності грудної клітки, плеча, стегна, гомілки, частоти дихання, пульсу.

показники самопочуття, працездатності, сну, апетиту, настрою.