Опубліковано

Фізична форма і безпека.«Безпековий практикум»

Здоров'я, безпека та добробут 9 клас 12 запитань
Додано
21 жовтня
Предмет
Здоров'я, безпека та добробут, 9 клас
Тест виконано
6 разів

Робота з учнями результати зберігаються

Домашня роботаУчні проходять тест за кодом до визначеного терміну. Результати збираються автоматично.В реальному часіГра на уроці: учні приєднуються з телефонів, а ви бачите живий рейтинг на екрані.Командна граДоступно автору тесту та сертифікованим учителям — тут видно відповіді.

Режими пройти самостійно — результати не зберігаються

Тестування 12 запитань Флеш-картки автору й сертифікованим Відповідності автору й сертифікованим Вгадай слово 1 слово Анаграма автору й сертифікованим Телевікторина 12 запитань Лови правильну 12 запитань Знайди пару автору й сертифікованим Знайди відповідь автору й сертифікованим Літачок 7 запитань Лабіринт 7 запитань
Роздрукувати: Тест Знайди пару Картки

12 запитань

1 Запитання 1 Одна правильна відповідь
Що потрібно зробити перед початком фізичного тренування?
варіанти відповідей
  • Відразу виконувати складні вправи
  • Не пити воду
  • Провести розминку
2 Запитання 2 Одна правильна відповідь
Що означає моніторинг фізичної форми?
варіанти відповідей
  • Порівняння себе з іншими
  • Регулярне спостереження за фізичними показниками
  • Постійне зважування
3 Запитання 3 Одна правильна відповідь
Яка формула ІМТ?
варіанти відповідей
  • Маса тіла ÷ зріст у квадраті
  • Зріст ÷ маса тіла
  • Маса тіла × зріст
4 Запитання 4 Одна правильна відповідь
Який чинник може сприяти розвитку ожиріння?
варіанти відповідей
  • Регулярна фізична активність
  • Збалансоване харчування
  • Тривала недостатня рухливість
5 Запитання 5 Одна правильна відповідь
Як правильно діяти, якщо під час тренування виник гострий біль?
варіанти відповідей
  • Продовжити тренування
  • Збільшити навантаження
  • Припинити вправу та повідомити дорослого
6 Запитання 6 Одна правильна відповідь
Що є небезпечним для підлітків?
варіанти відповідей
  • Різноманітне харчування
  • Голодування та жорсткі дієти
  • Повноцінний сон
7 Запитання 7 Одна правильна відповідь
Чи безпечно довіряти всім рекомендаціям фітнес-додатка?
варіанти відповідей
  • Небезпечно
  • Безпечно
8 Запитання 8 Кілька правильних відповідей
Познач наслідки жорстких дієт
варіанти відповідей
  • Нестача вітамінів і мінералів та порушення обміну речовин
  • Сучасна статура, гарний зовнішній вигляд
  • Слабкість і запаморочення та  порушення харчової поведінки
  • Негативний вплив на ріст і розвиток
9 Запитання 9 Кілька правильних відповідей
Сучасні фітнес-додатки допомагають контролювати
варіанти відповідей
  • фізичну активність
  • кількість кроків
  • калорійність вжитих продуктів
  • пульс
  • сон
10 Запитання 10 Кілька правильних відповідей

Основні принципи раціонального харчування:

варіанти відповідей
  • Різноманітність продуктів, регулярний режим приймання їжі
  • Щоденне вживання овочів і фруктів, достатня кількість білків, жирів і вуглеводів
  • Вживання достатньої кількості води
  • Обмеження надмірної кількості солодощів, солодких напоїв і продуктів із високим вмістом солі.
  • Харчуватися два рази на добу
11 Запитання 11 Кілька правильних відповідей

Для дітей і підлітків рекомендовано в середньому не менше 60 хвилин помірної або інтенсивної фізичної активності щодня. У чому роль фізичних навантажень у житті підлітка?

варіанти відповідей
  • сприяють зміцненню м'язів, покращують обмін речовин
  • Фізично перевантажують дітей і підлітків
  • підтримують здоров'я серця, допомагають регулювати енергетичний баланс
  • позитивно впливають на психоемоційний стан
12 Запитання 12 Кілька правильних відповідей
Знайди правильні відповіді
варіанти відповідей
  • ІМТ не є діагнозом і не враховує всіх особливостей будови тіла підлітка.
  • Раціональне харчування — це повноцінне та збалансоване харчування, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами й енергією.
  • Розвиток ожиріння залежить лише від кількості спожитої їжі  та рівня фізичної активності.
  • Ожиріння — це хронічне захворювання, пов'язане з надмірним накопиченням жирової тканини, що може негативно впливати на здоров'я.

Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома

Створити тест

Схожі тести

Рекомендовані тести