Фізична культура 9 клас

розвиток і зміцнення м'язового апарату

поліпшується функціональна діяльність всіх органів і систем організму

забезпечується всебічний розвиток рухових якостей

підвищується загальна тренованість спортсмена

м’яч перелетів над сіткою і вийшов за межі майданчика

м’яч перелетів над сіткою, не зачепивши її і залишився в межах майданчика

м’яч не долетів до сітки, але приземлився на тому ж майданчику

вправи на розтягування

здатність виконувати рухи з великою амплітудою 

складова частина тренувального процесу

повздовжній та поперечний шпагат

стрибки

ходьба

підтягування

біг