Фізична культура «Техніка лазіння по канату»

Тести Фізична культура 10 клас Тест
Клейно Є. О.
Додано: 15 жовтня 2022
Предмет: Фізична культура, 10 клас
Копія з тесту: Лазіння по канату
Тест виконано: 288 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

Скільки існує основних способів лазіння по вертикальному канату?

варіанти відповідей

1

2

3

4

Запитання 2

Якого способу лазіння по вертикальному канату не існує?

варіанти відповідей

В два прийоми

Без рук

В три прийоми

Без ніг

Запитання 3

Яку користь спортсмену приносить лазіння по вертикальному канату?

варіанти відповідей

Розвиває дихальну систему і життєву ємність легенів

Покращує кровообіг, зміцнює серцево-судинну систему

Підвищує еластичність м'язів, м'язових суглобів і зв'язок

Задіює величезну кількість м'язових груп, тренує силову витривалість і вибухову силу, збільшує силу хвата

Запитання 4

Який спосіб лазіння по вертикальному канату зображено на малюнку?

варіанти відповідей

В три прийоми

В два прийоми

Без ніг

Запитання 5

Який спосіб лазіння по вертикальному канату зображено на малюнку?

варіанти відповідей

В два прийоми

В три прийоми

Без ніг

Запитання 6

Який спосіб лазіння по вертикальному канату зображено на малюнку?

варіанти відповідей

В два прийоми

В три прийоми

Без ніг

Запитання 7

Вкажіть, один з етапів, який необхідно виконати під час лазіння по канату без ніг.

варіанти відповідей

Відштовхнутися від канату ногами, зігнути їх і захопити канат трохи вище тим же способом

Відштовхнутися ногами і намагатися підтягтися на тій руці, яка розташована вище

Утримувати положення ніг і корпусу, підніматися вгору, по черзі міняючи руки і задіяти найширші м'язи спини і м'язи передпліччя

Запитання 8

Вкажіть, один з етапів, який необхідно виконати під час лазіння по канату в два прийоми.

варіанти відповідей

Другою рукою перехопити канат вище, одночасно з цим підтягнути ноги і зайняти вихідне положення.

Обхватити канат двома руками, одна повинна бути трохи вище іншої, трохи зігнути ноги або вивести їх перед собою

Не відпускаючи канат ногами, по черзі переставити руки вище і повторити рух

Запитання 9

Вкажіть, один з етапів, який необхідно виконати під час лазіння по канату в три прийоми.

варіанти відповідей

Утримувати положення ніг і корпусу, підніматися вгору, по черзі міняючи руки і задіяти найширші м'язи спини і м'язи передпліччя

Відштовхнутися від канату ногами, зігнути їх і захопити канат трохи вище тим же способом

Відштовхнутися ногами і намагатися підтягтися на тій руці, яка розташована вище

Запитання 10

За який час американець Дон Перрі здійснив підйом на 20-футовий канат і таким чином встановив світовий рекорд? 

варіанти відповідей

2,6 с.

2,8 с.

3,8 с

8,2 с.

Запитання 11

Вкажіть, якими частинами тіла необхідно охоплювати канат під час лазіння у два або три прийоми?

варіанти відповідей

Руками та стегнами

Руками, колінами, носком однієї та п'ятою іншої ноги

Запитання 12

Вкажіть, чи можна ковзати вниз по канату або зістрибувати з нього?

варіанти відповідей

Так

Ні

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест