Методика викладання фізкультури в СМГ
Здоров'я - це.......
Фізи́чні впра́ви це.....
Яка складова здорового способу життя не є вірною
Метод фізичного виховання не є
Які функції не є функціями фізичного виховання учнів спеціальної медичної групи.
Засоби лікувальної фізкультури.
Спортивно-прикладні вправи.
Які форми застосовують у лікувальній фізкультурі
День народження Порфирій Корнійовича Іванова
Детоксикація.це -
Урок фізичної культури є основною і обов’язковою формою фізичного виховання в школі, який відрізняється від інших форм характерними рисами:
При проведенні уроку фізичної культури необхідно дотримуватись наступних вимог:
Фази працездатності під час виконання фізичного навантаження
Не належить до різновидів шкільних уроків фізичної культури
Уроки з лікувальною метою
Важливим у вирішені оздоровчих завдань має
Розв’язання оздоровчих занять потребує особливої організації занять з учнями
Існує затверджена типова структура уроку, що складається з
В якій частині уроку? Вирішуються завдання по підвищенню працездатності учнів. Це досягається за допомогою загальнорозвиваючих вправ, ходьби, стрибків, стройових прийомів, танцювальних кроків та ін.
В якій частині уроку вирішуються завдання з:
- формування спеціальних i життєво необхідних знань, умінь i навичок;
- вдосконалення фізичних i психічних якостей;
- навчання учнів самостійно займатись фізичними вправами;
- виховання моральних і естетичних якостей;
- покращання рівня спортивної майстерності;
- оволодіння програмним матеріалом.
Тривалість основної частини уроку залежить:
Яка частина уроку характеризується поступовим зниженням функціональної активності організму.
Інтенсивність навантаження можна регулювати наступними факторами:
Які показники втоми використовують під час навантаження.
Визначається співвідношенням часу, який був витрачений на безпосереднє виконання фізичних вправ до усього часу уроку це
Визначається співвідношенням раціонально витраченого часу до усього часу уроку це
Як називається вправа?
Як називається вправа?
Ідеальний засіб для тренування м'язів преса. Кругла форма м'яча дозволяє виконувати рухи по повній амплітуді, а його нестабільна поверхня вимагає тримати м'яза в постійній напрузі, щоб утримати рівновагу це -
Які вправи рекомендовані при плоскостопості?
Назвіть СТАТИЧНІ дихальні вправи для розвитку та корекції дихальних м’язів.
Назвіть ДИНАМІЧНІ дихальні вправи для розвитку та корекції дихальних м’язів.
Загальні вказівки виконання вправ при захворюванні ?
1. Вправи з напруженням і розслабленням різних м'язових груп.
2. Ходьба зі зміною темпу
3. Вправи на увагу (наприклад, один плеск – присід, два – зупинка, три – поворот ліворуч).
4. Ходьба із заплющеними очима за сигналом.
5. Танцювальні рухи у музичному супроводі.
6. Стрибки у довжину та через перешкоди.
7. Вправи на рівновагу, точність і координацію рухів.
8. Рухливі ігри, що вимагають зміни позицій, прискорень, зупинок.
Загальні вказівки виконання вправ при захворюванні ?
1. Вправи з рівним, ритмічним диханням.
2. Вправи із сповільненим диханням.
3. Вправи зі змінним типом дихання (грудне, черевне, змішане).
4. Вправи зі зміною структури дихального циклу.
5. Вправи, що збільшують вентиляцію легень.
6. Вправи, що спрямовані на формування навичок правильного дихання під час виконання фізичних вправ.
Загальні вказівки виконання вправ при захворюванні ?
1. Вправи для зміцнення м'язів живота (30-40 % тривалості уроку).
2. Вправи для великих м'язових груп.
3. Вправи з навантаженням, що виконуються з великою амплітудою.
4. Ходьба з високим підійманням стегна в різному темпі.
5. Дихальні вправи.
6. Тривалі прогулянки, походи, екскурсії, їзда на ковзанах, лижах.
7. Водні процедури, масаж.
Загальні вказівки виконання вправ при захворюванні ?
1. Черевне дихання (зустрічне дихання – на вдиху втягнути передню стінку живота, на видиху грудну клітку стискати, а живіт вип'ячувати).
2. Для м'язів живота та спини.
3. Для м'язів тазу та паху.
4. Ходьба з високим підіймання колін.
5. Присідання, нахили та повороти тулуба, ходьба навпочіпки.
6. Вправи з набивним м'ячем.
7. Колові рухи та втягування живота.
Загальні вказівки виконання вправ при захворюванні ?
1. Рухи в дрібних суглобах (активізація периферійного кровообігу), що виконуються в положенні лежачи, сидячи стоячи.
2. Рухи верхніми та нижніми кінцівками, тулубом у поєднанні з рухами, що стимулюють периферійний кровообіг, обмін речових та механізми регуляції.
3. Рухи руками, ногами, тулубом на місці та в русі для тренування серцево-судинної та дихальної систем.
4. Вправи з навантаженням та біля опори.
5. Статичні та динамічні дихальні вправи.
Які вправи виконують при захворюванні кишково-шлункового тракту?
Які вправи рекомендують при сколіозі?
Які вправи рекомендують при захворюванні очей?
Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома
