Фізична складова

Тести Основи здоров’я 9 клас Тест
Бусько О. Є.
Додано: 21 листопада 2021
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 851 раз
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
24 запитання
Запитання 1

Здоров’я – це:


варіанти відповідей

відсутність хвороб

завжди гарний настрій

добра фізична форма

стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя

Запитання 2

Фізичне здоров'я підтримують такі складові:

варіанти відповідей

Рухова активність

Особиста гігієна

Спілкування з однолітками

Читання

Харчування

Відпочинок

Запитання 3

Від якої складової здоров'я залежить найбільше

варіанти відповідей

Довкілля

Медецина

Спосіб життя

Спадковість

Запитання 4

Ознакою фізичного здоров'я є:

варіанти відповідей

раціональне харчування



  читання книжок

 


   доброзичливе спілкування

  


  позитивне мислення

Запитання 5

Запорукою психічного і духовного здоров'я є

варіанти відповідей


   позитивне мислення


  особиста гігієна

   

  читання


раціональне харчування

 

Запитання 6

Будь-які активності, в яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі

на день або 20–30 хвилин одноразово, називаються:


варіанти відповідей

 аеробними

 

 

  анаеробними

Запитання 7

Вкажіть принципи рухової активності

варіанти відповідей

систематичність, послідовність, креативність


індивідуальність, поступовість, систематичність

поступовість, навантаженість, принциповість

Запитання 8

Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ...

варіанти відповідей

варіанти відповідей

 лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години

гуляти на свіжому повітрі щодня


вечеряти за дві години до сну легкими стравами

не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації

провітрювати приміщення перед сном

 виконувати всі вищепереліченні завдання

Запитання 9

Яке з понять є поняттям "оздоровчі системи"?

варіанти відповідей

Лікувальні вправи

  

Хірургічне втручання


 Практичні методики сприяння здоров'ю

Запитання 10

Які компоненти здорового способу життя охоплюють традиції і звичаї українського народу?

варіанти відповідей

харчування, загартовування і відпочинок

харчування, рухова активність, гігієна, загартовування, дотримання режиму праці і відпочинку

 харчування і відпочинок

Запитання 11

Фізичні якості людини - це....

варіанти відповідей

її зовнішність та гнучкість

її привабливість та сила

її зовнішність та фізична форма

Запитання 12

У які дві групи об'єднують оздоровчі системи?

варіанти відповідей

 традиційні

сучасні

лікувальні

розвивальні

Запитання 13

Із перелічених рис назвіть риси зовнішності людини

варіанти відповідей

високий, низький, спритний, стрункий, згорблений

високий, низький, середній на зріст, стрункий, згорблений, гладкий, худощавий

високий, гнучкий, середній на зріст, стрункий, згорблений, сильний, худощавий

витривалий, низький, гнучкий, стрункий, згорблений, гладкий, сильний

Запитання 14

Які з перелічених характеристик є складовими фізичної форми людини?

варіанти відповідей

високий, загальна витривалість,сила, стрункий, склад тіла

загальна витривалість, м'язова витривалість, сила, спритність, гнучкість, склад тіла

загальна витривалість, стрункий, худорлявий, склад тіла, гнучкість

Запитання 15

Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?

варіанти відповідей

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст

масу тіла поділити на зріст у квадраті

Запитання 16

Назви з переліченого принципи раціонального харчування

варіанти відповідей

помірність, смак, збалансованість

різноманітність, калорійність, збалансованість

помірність, калорійність, різноманітність

помірність, різноманітність, збалансованість

Запитання 17

Помірність означає, що....

варіанти відповідей

правильне співвідношення груп продуктів

калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму

необхідність споживання продуктів усіх основних груп

Запитання 18

Кому рекомендують для щоденного вживання найбільшу кількість порцій за пірамідою здорового харчування?

варіанти відповідей

активним хлопцям-підліткам

дорослим жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя

більшості здорових людей

Запитання 19

У яких з перелічених дієтах порушено принципи раціонального харчування?

варіанти відповідей

вегетаріанська дієта

кремлівська дієта

лікувальне голодування

роздільне харчування

Запитання 20

Щоб схуднути, треба скоротити до мінімуму споживання калорій. Міф чи факт?

варіанти відповідей

Міф

Факт

Запитання 21

Щоб схуднути, треба їсти лише знежирені продукти. Факт чи міф?

варіанти відповідей

Факт

Міф

Запитання 22

Які з перелічених хвороб виникли внаслідок незбалансованого харчування?

варіанти відповідей

Анорексія

Ожиріння

ГРВІ

Діабет

Артрит

Туберкульоз

Запитання 23

Які із перелічених захворювань виникають через харчове отруєння

варіанти відповідей

ботулізм

сальмонельоз

грип

золотистий стафілокок

ангіна

Запитання 24

Які з перелічених правил належать до правил обробки і зберігання харчових продуктів

варіанти відповідей

мити, розділяти, нагрівати, охолоджувати

мити, витирати, нарізати, заморожувати

мити, полоскати, витирати, варити

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест