Здоров’я – це:
відсутність хвороб
завжди гарний настрій
добра фізична форма
стан повного фізичного, психологічного і соціального благополуччя
Фізичне здоров'я підтримують такі складові:
Рухова активність
Особиста гігієна
Спілкування з однолітками
Читання
Харчування
Відпочинок
Від якої складової здоров'я залежить найбільше
Довкілля
Медецина
Спосіб життя
Спадковість
Ознакою фізичного здоров'я є:
раціональне харчування
читання книжок
доброзичливе спілкування
позитивне мислення
Запорукою психічного і духовного здоров'я є
позитивне мислення
особиста гігієна
читання
раціональне харчування
Будь-які активності, в яких задіяно великі групи м’язів і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом щонайменше 10 хвилин тричі
на день або 20–30 хвилин одноразово, називаються:
аеробними
анаеробними
Вкажіть принципи рухової активності
систематичність, послідовність, креативність
індивідуальність, поступовість, систематичність
поступовість, навантаженість, принциповість
Щоб життя відповідно до біологічних ритмів сприяло зміцненню здоров`я потрібно ...
варіанти відповідей
лягати спати щодня в один і той самий час, бажано не пізніше 22-ї години
гуляти на свіжому повітрі щодня
вечеряти за дві години до сну легкими стравами
не перевантажуватися перед сном, розслабитися, виконати вправи для релаксації
провітрювати приміщення перед сном
виконувати всі вищепереліченні завдання
Яке з понять є поняттям "оздоровчі системи"?
Лікувальні вправи
Хірургічне втручання
Практичні методики сприяння здоров'ю
Які компоненти здорового способу життя охоплюють традиції і звичаї українського народу?
харчування, загартовування і відпочинок
харчування, рухова активність, гігієна, загартовування, дотримання режиму праці і відпочинку
харчування і відпочинок
Фізичні якості людини - це....
її зовнішність та гнучкість
її привабливість та сила
її зовнішність та фізична форма
У які дві групи об'єднують оздоровчі системи?
традиційні
сучасні
лікувальні
розвивальні
Із перелічених рис назвіть риси зовнішності людини
високий, низький, спритний, стрункий, згорблений
високий, низький, середній на зріст, стрункий, згорблений, гладкий, худощавий
високий, гнучкий, середній на зріст, стрункий, згорблений, сильний, худощавий
витривалий, низький, гнучкий, стрункий, згорблений, гладкий, сильний
Які з перелічених характеристик є складовими фізичної форми людини?
високий, загальна витривалість,сила, стрункий, склад тіла
загальна витривалість, м'язова витривалість, сила, спритність, гнучкість, склад тіла
загальна витривалість, стрункий, худорлявий, склад тіла, гнучкість
Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?
масу тіла помножити на зріст
масу тіла поділити на зріст
масу тіла поділити на зріст у квадраті
Назви з переліченого принципи раціонального харчування
помірність, смак, збалансованість
різноманітність, калорійність, збалансованість
помірність, калорійність, різноманітність
помірність, різноманітність, збалансованість
Помірність означає, що....
правильне співвідношення груп продуктів
калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму
необхідність споживання продуктів усіх основних груп
Кому рекомендують для щоденного вживання найбільшу кількість порцій за пірамідою здорового харчування?
активним хлопцям-підліткам
дорослим жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя
більшості здорових людей
У яких з перелічених дієтах порушено принципи раціонального харчування?
вегетаріанська дієта
кремлівська дієта
лікувальне голодування
роздільне харчування
Щоб схуднути, треба скоротити до мінімуму споживання калорій. Міф чи факт?
Міф
Факт
Щоб схуднути, треба їсти лише знежирені продукти. Факт чи міф?
Факт
Міф
Які з перелічених хвороб виникли внаслідок незбалансованого харчування?
Анорексія
Ожиріння
ГРВІ
Діабет
Артрит
Туберкульоз
Які із перелічених захворювань виникають через харчове отруєння
ботулізм
сальмонельоз
грип
золотистий стафілокок
ангіна
Які з перелічених правил належать до правил обробки і зберігання харчових продуктів
мити, розділяти, нагрівати, охолоджувати
мити, витирати, нарізати, заморожувати
мити, полоскати, витирати, варити
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google