Фізична складова здоров"я

низьку

активну

помірну

інтенсивну

повільна ходьба

напружений, посилений

робота за комп"ютером

встановлення взаємозв"язку між рухами

туристичні походи в гори

катання на лижах , ковзанах

відпочинок біля моря чи річки

лежати на дивані

поступово

систематично

завжди і усе одразу

добираючи ті способи , які найбільше підходять

розмірена повільна ходьба ; сидіння за партою; робота за комп"ютером; перегляд телепередач

швидка ходьба; прибирання оселі; допомога по господарству; гра на піаніно

біг; заняття спортом; танці; рухливі ігри

розмірена повільна ходьба; сидіння за партою; робота за комп"ютером; перегляд телепередач

швидка ходьба; прибирання оселі; допомога по господарсту; гра на піаніно

біг; заняття спортом; танці ; рухливі ігри

прикласти пакет з льодом

самостійно вправити вивих

зафіксувати травмовану кінцівку

самостійно застосувати медичні препарати

накласти тугу пов"язку

негайно викликати швидку медичну допомогу

якщо ти захворів заняття спортом слід припинити до повного одужання

перед тренуванням треба добре поїсти

сильний біль у м"язах - результат правильно проведеного тренування

іноді за бажанням

поступово збільшуючи навантаження

на свіжому повітрі

з урахуванням стану здоров"я та фізичних можливостей

пересувайся великими кроками аби швидше дістатися берега

якщо лід почав трищати під тобою, обережно лягай на лід та повзи по своїх слідах до берега

іди обережно, перевіряючи під собою лід

пересувайся дрібним кроком не відриваючи підошви від льоду

якщо лід почав тріщати під тобою, швидко біжить до берега

постійно грати в теніс

підбирати робочий стіл і стілець відповідно до зросту

регулярно і повноцінно харчуватися

виконувати вправи для зміцнення м"язів спини

читати лежачи

займатися плаванням

усе робить правильно

усе робить неправильно, усі домашні завдання треба робити наперед на вихідних

дівчинка частково робить неправильно, адже гуляти потрібно і у будні. Тому завдання треба розподілити рівномірно впродовж тижня