Фізична складова здоров"я

рухливі ігри;

комп"ютерні ігри;

раціональне харчування;

ранкова гімнастика;

мінімальне перебування на свіжому повітрі.

розмірена , повільна ходьба, перегляд телепередач;

швидка ходьба, прибирання в оселі, допомога по господарству;

біг,заняття спортом,танцями.

підвищується працездатність ;

збільшується стійкість організму проти інфекції;

з"являється зайва вага;

м"язи стають слабкими.

відмова від шкідливих продуктів;

комплекс дій для зміцнення організму;

розваги;

вправи для фізичної міцності.

зручне положення тіла при сидінні за партою;

однаковий рівень надпліччів, лопаток;

викревлення хребта;

сутулість.

сидіння за низьким столом;

правильно дібраний одяг і взуття за розміром;

сидіння за високою партою;

повноцінне харчування з достатнім вмістом необхідних речовин ( білків, вітамінів,мінеральних речовин).

сон 9 - 10 годин на добу;

недостатнє освітлення при навчанні, читанні , малюванні;

виконання вправ, що дозволяють зняти напругу з очей;

куріння.

дефект зору, коли людина чітко бачить лише близько розташовані предмети;

нездатність сфокусувати зір на близькому об"єкті.

в портфелі у руці;

у рюкзаку на спині;

у сумці через пличе;

у рюкзаку на грудях.

Так. Хоча б раз на тиждень потрібно відпочивати.

Частково. Потрібно чергувати інтенсивну рухову активність з низькою, навчання з відпочинком кожного дня.

Ні. Головне не домашні завдання, а відпочинок на свіжому повітрі.

поступово, систематично,дозовано;

дозовано,добираючи ті способи, які найбільше підходять влітку;

є причиною порушень розвитку скелету;

є причиною поганого сну;

є причиною гарного настрою;

є причиною втомлюваності;

є причиною розвитку розумових здібностей.