фізична складова здоровя

 перед тренуванням потрібно добре наїстися

не можна робити фізичні вправи поблизу проїжджої частини дороги

якщо ти захворів, заняття спортом не слід припиняти

 гра в комп'ютерні ігри.

 ігри на свіжому повітрі, прогулянки, заняття в спортивних секціях.

 ранкова гімнастика.

 читання лежачи.

 покликати дорослих, що знаходяться поблизу;

 протягнути довгу палицю чи гілку;

 підходити близько і подавати руку;

 викликати рятувальників, швидку допомогу

 виходити на зміцнілий лід;

 збиратися групою на невеликій ділянці льоду;

 іти по льоду, засунувши руки в кишені;

 іти по льоду з рюкзаком за спиною.

Так. Хоча б раз на тиждень потрібно відпочивати.

Частково. Потрібно чергувати інтенсивну рухову активність з низькою, навчання з відпочинком кожного дня.

Ні. Головне не домашні завдання, а відпочинок на свіжому повітрі.

відмова від шкідливих продуктів;

комплекс дій для зміцнення організму;

розваги;

вправи для фізичної міцності.

підвищується працездатність ;

збільшується стійкість організму проти інфекції;

з"являється зайва вага;

м"язи стають сильнішими

Відпочивати і нічого не робити

Довго спати

Багато їсти

Вести здоровий спосіб життя

Міцний, нічний сон

Перегляд телепередач

Комп'ютерні ігри

Відвідування Макдональдс

Недосипання

Гарного відпочинку

Здорового харчування

12 годин

8 годин

6 годин

в портфелі у руці;

у рюкзаку на спині;

у сумці через пличе;

у рюкзаку на грудях.