Фізична складова здоров'я визначає:
здатність людини як особистості вільно й свідомо обирати ту чи іншу соціальну роль.
можливість усвідомлювати наслідки своїх дій
стан психічної, моральної та духовної сфер.
рівень росту й розвитку органів і систем організму.
Здоров'я людини залежить від її способу життя на...
10%
50%
20%
30%
Щоб рости, розвиватися, добре вчитися й почуватися здоровим дитина потребує
продуктів, які забезпечують організм білками, жирами, вітамінами і мінеральними речовинами
продуктів, які забезпечують організм вуглеводами, білками, жирами,
продуктів, які забезпечують організм вуглеводами, білками, жирами, вітамінами і мінеральними речовинами
кондитерських виробів
Назвіть принципи збалансованого (раціонального) харчування
три прийоми їжі на день.
різноманітність, помірність, збалансованість.
відсутність сніданку,
недоїдання. дієта, помірне харчування.
Що із зазначеного нижче відноситься до видів особистої гігієни?
догляд за волоссям
догляд за шкірою тіла
гігієна ротової порожнини
гігієна сну
гігієна харчування
гігієна натільної білизни
Здоровий спосіб життя — це
навички, які вдосконалюють тільки фізичне здоров’я людини
звичка жити так, як хочеться, не думаючи про наслідки
способи повсякденної життєдіяльності, які подобаються людині й не впливають на її здоров’я
форми й способи повсякденної життєдіяльності, які зміцнюють і вдосконалюють усі складові здоров’я людини
Недостатність вітамінів в організмі призводить до
зниження імунітету, швидкої втоми, зниження працездатності
не відбивається на стані здоров'я людини
покращення самопочуття
Показник фізичного здоров’я, за яким людина може стежити самостійно:
зміна маси тіла
флюрографІя
ультрозвукове обстеження
аналізи
частота пульсу
Показники фізичного здоров’я, за якими здійснюють моніторинг лікарі:
ультразвукове обстеження
контроль за вчасним чищенням зубів
аналізи
флюорографія
Колективний забіг навколо озера з метою збору коштів для ЗСУ, це вид рухової активності
низька
помірна
інтенсивна
Ритмічні коливання процесів життєдіяльності, притаманні усім живим організмам - це
річні цикли
біологічні ритми (біоритми)
зміни освітленості двічі на добу
кругообіг води в природі
Внутрішні біоритми
вологість
дихальний ритм
серцевий ритм
ходьба
Зовнішні біоритми:
температура повітря
біоелектричні коливання мозку
циклічність процесів травлення
інтенсивність сонячної радіації
Річні цикли зовнішніх біоритмів пов’язані зі зміною :
двічі на добу освітленості
сезонів зима-весна-літо-осінь
Чи впливають біоритми на працездатність людини?
Так
Ні
Найкращий час для сніданку -
9.00
7.00
11.00
Скільки часу необхідно спати підліткам?
8-9 годин
7-8 годин
9-10 годин
ЧСС-це ...
Частота серцевих скорочень
Частота серйозних сердець
ІМТ- це...
Індекс маси тарілки
Індекс маси тіла
Скільки разів на день рекомендується чистити зуби?
Один раз на день
Тричі на день
Двічі на день
Особиста гігієна це...
Догляд за шкірою, волоссям, порожниною рота
Економити воду та електроенергію
Насаджувати дерева
Гігієна одягу, взуття та помешкання
Оберіть правильне закінчення речення: дотримуватися правил особистої гігієни необхідно …
тільки після занять спортом
раз на тиждень
регулярно
раз в 2-3 дні
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google