ФІзична складова здоровя

різноманітним, помірним і збалансованим

тільки за вподобанням людини

калорійним

вуглеводи, жири, білки, вітаміни,

мікроелементи, жири, білки

органічні та неогранічні речовини

вуглеводи, жири, білки, вітаміни, неорганічні речовини і мікроелементи

самопочуття, працездатність, апетит , настрій

оцінки в школі, результати в спорті

життєва ємкість легень, маса тіла, зріст, тиск, пульс

тиск, температура, настрій, психічний стан

Ускладнення роботи нирок

Сухості шкіри

Зневоднення організму

Виникають набряки

Кальцій

Йод

Залізо

Калій

продукти, термін реалізації яких минув

миті фрукти

отруйні гриби, ягоди

продукти, які правильно зберігаються у холодильнику або морозильнику

Спробувати промити шлунок (дати 5-6 склянок кип'яченої води і викликати блювання)

Напоїти постраждалого кока-колою

Попередити про харчове отруєння всіх, хто вживав ті самі продукти

Викликати швидку допомогу

Приплив енергії, гарний настрій

Біль у животі, пронос

Нудота, блювання

Раптова слабкість, запаморочення, підвищення температури тіла

ботулізм

кишкова паличка

стафілокок

сальмонельоз

 мікотоксикози

зберігати здоров"я, покращити настрій, підвищити тонус м"язів

зменшити вагу

здобувати результати в спорті

виконувати необхідні завдання

лише другий

лише перший

обидва неправі

обидва праві

 безпека

самозахист

здоров'я

хвороба

корисні та шкідливі

традиційні та сучасні

погані та гарні

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст

масу тіла поділити на зріст у квадраті

це комплекс спеціальних заходів та дій, спрямовані на збереження, зміцнення і відновлення організму.

це формування різних поглядів на здоровий спосіб життя.

це використання позитивного спілкування для ЗСЖ

так

ні

так

ні

незбалансоване харчування

малорухливий спосіб життя

ожиріння

фізична активність

морепродукти (риба, морська капуста, креветки, мідії, кальмари)

смажену картоплю, макаронні вироби

йодовану сіль

гамбургери і чіпси

дотримання правил для збереження здоров’я

дотримання правил для збереження здоров’я і працездатності

дотримання правил для збереження краси

дотримання правил для покращення працездатності

зловживати солодощами

чистити зуби лише вранці

зубну щітку міняти кожні 3 місяці

не використовувати зубну пасту

геронтологія

антропологія

валеологія

цитологія

ботулізм

кишкова паличка

стафілокок

сальмонельоз

 мікотоксикози

Приплив енергії, гарний настрій

Біль у животі, пронос

Нудота, блювання

Раптова слабкість, запаморочення, підвищення температури тіла

Спробувати промити шлунок (дати 5-6 склянок кип'яченої води і викликати блювання)

Напоїти постраждалого кока-колою

Попередити про харчове отруєння всіх, хто вживав ті самі продукти

Викликати швидку допомогу

продукти, термін реалізації яких минув

алкогольні напої

отруйні гриби, ягоди

продукти, які правильно зберігаються у холодильнику або морозильнику

Ускладнення роботи нирок

Сухості шкіри

Зневоднення організму

Виникають набряки

зберігати здоров"я, покращити настрій, підвищити тонус м"язів

зменшити вагу

здобувати результати в спорті

виконувати необхідні завдання

9-10 годин

6-7 годин

8-9 годин

7-8 годин

мило, шампунь, зубну пасту

носову хустку, одяг, взуття

мочалку, зубну щітку, гребінець

меню

добовий раціон

раціон харчування

 безпека

самозахист

здоров'я

хвороба

масу тіла помножити на зріст

масу тіла поділити на зріст

масу тіла поділити на зріст у квадраті

її зовнішність та фізична форма

її привабливість та сила

її зовнішність та гнучкість

високий, загальна витривалість,сила, стрункий, склад тіла

загальна витривалість, м'язова витривалість, сила, спритність, гнучкість, склад тіла

загальна витривалість, стрункий, худорлявий, склад тіла, гнучкість

високий, низький, спритний, стрункий, згорблений

високий, низький, середній на зріст, стрункий, згорблений, гладкий, худощавий

високий, гнучкий, середній на зріст, стрункий, згорблений, сильний, худощавий

витривалий, низький, гнучкий, стрункий, згорблений, гладкий, сильний

харчування, рухова активність, гігієна, загартовування, дотримання режиму праці і відпочинку

харчування і відпочинок

харчування, загартовування і відпочинок

традиційні

лікувальні

сучасні

розвивальні

Це розумне, правильне харчування.

Це енергетичне харчування, яке дає сили на весь день.

це комплекс спеціальних заходів та дій, спрямовані на збереження, зміцнення і відновлення організму.

це формування різних поглядів на здоровий спосіб життя.

це використання позитивного спілкування для ЗСЖ

корисні та шкідливі

традиційні та сучасні

погані та гарні

життєві навички.

оздоровча система.

здоровий спосіб життя.

спортивна активність.

покращити сон і травлення

підвищити процеси старіння

знизити ризик захворіти на хвороби серцево-судинної системи

підвищити працездатність

підвищити опірність організму інфекційним хворобам, впливу несприятливих погодних умов, стресам

зміцнити кістки і м’язи

Коли є вільний час

Кожного місяця

Два рази на тиждень

Систематично

стан здоров'я

смак продуктів

користь для здоров'я

родинні традиції

 реклама, засоби масової інформації

туберкульоз

анорексія

втрата зору

ожиріння

Аби не набрати ваги, треба навчитися відрізняти почуття голоду від апетиту.

Обмежити вживання жирів, надавати перевагу оліям.

Щоб схуднути треба скоротити до мінімуму споживання калорій.

Не треба снідати, інакше цілий день будеш голодний.

Якщо дуже захочеться, можна з'їсти невелику порцію якого-небуть висококалорійного продукту.

Щоб схуднути, треба стати вегетаріанцем.

Найкращий режим харчування - два легких перекуси між основними прийомами їжі.

традиційні та сучасні 

корисні та шкідливі

погані та гарні

запобігати, уникати, діяти

систематичність, поступовість, різноманітність

застосовувати швидку реакцію

біль у животі

зміна кольору шкіри, особливо губ, нігтів

незвичний запах із рота

нудота та блювання

слабкість, запаморечення

зубний біль

пронос (іноді з кров'ю)

біль у серці

Спричинити дефіцит білків.

Спричинити дефіцит вуглеводів.

Спричинити дефіцит жирів.

Спричинити дефіцит мінеральних речовин.

проконсультуватися з лікарем

скласти індивідуальний план,проконсультуватися з лікарем

застосовувати швидку реакцію

активна, помірна, поступова

низька, помірна інтенсивна

низька, активна, помірна

це комплекс спеціальних заходів та дій, спрямовані на збереження, зміцнення і відновлення організму.

це формування різних поглядів на здоровий спосіб життя.

це використання позитивного спілкування для ЗСЖ

добро, толерантність, швидкість, гнучкість

витривалість, сила, гнучкість, швидкість, спритність

поступовість, різноманітність, швидкість, сила

її зовнішність та фізична форма

її привабливість та сила

її зовнішність та гнучкість

правильне співвідношення груп продуктів

калорійність раціону не повинна перевищувати енергетичні затрати організму

необхідність споживання продуктів усіх основних груп

активним хлопцям-підліткам

дорослим жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя

більшості здорових людей

активним хлопцям-підліткам

дорослим жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя

більшості здорових людей

вегетаріанська дієта

кремлівська дієта

лікувальне голодування

роздільне харчування