Узагальнення з теми "Фізична складова здоровя"

 гра у бадмінтон

 купання в річці

лижна прогулянка

  гра в шахи

 перед тренуванням потрібно добре наїстися

не можна робити фізичні вправи поблизу проїжджої частини дороги

якщо ти захворів, заняття спортом слід припинити до повного одужання 

 спати не менше 8 годин на добу

не порушувати режим дня

 спілкуватися з друзями за допомогою комп’ютера

чергувати фізичне і розумове навантаження

зимові види спорту, купання, обливання

 вода, повітря, сонце

 всі відповіді вірні

 всі відповіді невірні 

Поступовість

 Систематичність

 Дозованість

 Утриманність

Рішучість

 гра в комп'ютерні ігри.

 ігри на свіжому повітрі, прогулянки, заняття в спортивних секціях.

 ранкова гімнастика.

 читання лежачи.

 покликати дорослих, що знаходяться поблизу;

 протягнути довгу палицю чи гілку;

 підійти близько і подати руку;

 викликати рятувальників, швидку допомогу

 робити зарядку

 лежати весь час на дивані;

дихати свіжим повітрям;

 весь вільний час сидіти перед комп'ютером.

рівно сидіти за столом;

 нахилитися над столом;

 нахилити голову.

 портфелі

 сумці

 пакеті

 рюкзаку

 виходити на зміцнілий лід;

 збиратися групою на невеликій ділянці льоду;

 іти по льоду, засунувши руки в кишені;

 іти по льоду з рюкзаком за спиною.

загартовування

 оздоровлення

 процедури

Монітор комп'ютера потрібно розташовувати нижче від рівня очей;

Монітор комп'ютера потрібно розташовувати вище від рівня очей;

Хребет людини складається з 33 хребців

Найкраще обрати такий вид спорту, який дає симетричне навантаження.

Хребет людини складається з 43 хребців

Коли ти працюєш за компютером, дивись пильно, не кліпай очима.

Рюкзак потрібно купувати з вузькими шлейками;

Рюкзак потрібно купувати з широкими шлейками;

Маса рюкзака не повинна перевищувати 15 % твоєї ваги;

Маса рюкзака не повинна перевищувати 25 % твоєї ваги;

Середня тривалість сну підлітків і молодих людей має становити 8-9 годин

Середня тривалість сну підлітків і молодих людей має становити 9-10 годин