Як треба розігрівати групи м'язів?
До запаморочення
Різко та ривками
Не різко і не ривками
Як треба розігрівати групи м'язів?
До запаморочення
Різко та ривками
Не різко і не ривками
Як слід виконувати планку на ліктях?
Таз має вигинатися вниз
Таз має вигинатися вверх
Таз не має вигинатися вверх і не має вигинатися вниз
Як правильно завершувати тренування?
Лягти на ліжко чи диван
Після останньої вправи додати ще аеробне навантаження (побігати або походити 5-10 хвилин)
З’їсти чіпси
Як правильно дихати при віджиманні від підлоги?
Як вийде
Опускаючись зробити вдих, піднімаючись видих
Опускаючись зробити видих, піднімаючись вдих
Як правильно дихати при виконанні вправи на м язи пресу?
Опускаючись зробити видих, піднімаючись вдих
Як вийде
Опускаючись зробити вдих, піднімаючись видих
Чим корисні фізичні вправи?
покращує настрій та сон
підвищує самооцінку
допомагає боротися зі стресом
всі вірні
Як фізичні вправи впливають на організм людини?
знижує ризик виникнення серцево-судинних хвороб
збільшує кількість кісткової тканини
збільшується частота і сила скорочення м'язів серця
окращується живлення серця
Всі вірні
На початку кожного уроку фізкультури ми повинні
ситно поснідати
вигуляти собаку
пробігти крос
зробити розминку
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест