Формування корисних звичок

сон

правила гігієни

негативні емоції

дотримання розпорядку

уникнення активного руху

соціального благополуччя

інтелектуального благополуччя

фізичного благополуччя

духовного благополуччя

5-9 повторів

3 дні

5-9 днів

 3 місяці

раціональне харчування

 уміння приймати зважені рішення

заняття фізичними вправами та спортом

дотримання правил гігієни

психологічно налаштуватися на зміни

скласти план змін

заохочувати себе до досягнення цілі

не перейматися проблемою

фізично налаштуватися на зміни

час від часу її повторювати

 наслідування однолітків, героїв фільмів.

самостійне рішення про формування нової звички.

повторення дій дорослих,

 Уміння долати труднощі

 Достатній відпочинок

Додержання розпорядку дня

Успішне навчання

Удосконалення рис характеру

Уміння приймати зважені рішення

дезорганізують людину;

безпечні, бо покращують настрій тому, хто до них звик;

погіршують зовнішній вигляд;

не впливають на здоров'я людини