Виконаймо разом
Вправа зображена на малюнку сідничний місток, спрямована на.....
Знаєш ти чи не знаєш, але спробуй виконати її, і побачиш, на які мязи впливає дана вправа
Класичні присідання з відведенням тазу назад впливають на ....
Спробуймо виконати 20 разів.
Як називається дана вправа? Якщо хочеш її виконати, попроси когось про страхування.
Ця вправа відмінним тренуванням для м'язів внутрішньої частини стегна і профілактикою таких небезпечних захворювань як артроз та артрит. Він також запобігає варикозному розширенню вен і покращує імунну систему людини в цілому . Буває кількох видів - повздовжній, поперечний, провисний і вертикальний....
Якщо здогадався або і помилився, нічого страшного, просто зроби розминку і виконай напівшпагати та махові вправи
Вправа зображена на малюнку називається.....
В умовах дистанційного навчання виконай серію стрибків з відпрацюванням приземлення - 30 разів
Чи відома вам дана вправа? Як вона називається?
Ця вправа дуже відома. Виконай її, але не забудь про розминку, ну і звичайно, якщо виконуєш її без страховки, то викону вправу лежачи.
Чи виконаєш ти дану вправу? Як вона називається? Виконай її 40 секунд
На які мязи здійснює вплив дана вправа?
Виконай її 15 разів, відпочинь 30 секунд і повтори.
Цю вправу часто недооцінюють у умовах дистанційного навчання, але вона має багато варіацій. Виконай її у вільному темпі 3-4 хвилини.Стеж за диханням
Ну, і вправа на 40 секунд, для тебе - планка. Якщо можеш виконай її варіації зі зміною стійки. Як вона впливає на організм
Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома
