Вправа "стійка на голові" спрямована на розвиток
загальна витривалість
швидкості
рівноваги
гнучкості
Яке розташування рук та голови при виконанні вправи "стійка на голові"?
руки розташовуються в одній лінії з головою
руки та голова утворюють рівносторонній трикутник
руки ставляться в зручному положенні
Як ставити голову на гімнастичний мат при виконанні вправи "стійка на голові"?
на тім'яну частину голови
ставимо голову приблизно в районі трьох пальців від початку волосяного покриву
на маківку голови
Розташування ліктів при виконанні вправи "стійка на голові"
лікті вздовж тулуба
лікті у бік
немає різниці
Як правильно вийти у "стійку на голові"?
махом однією ногою та одночасний вихід із прямими ногами в "стійку на голові"
спочатку вийти у стійку із зігнутими ногами, потім повністю у "стійку на голові"
поштовхом правої ноги вийти у "стійку на голові"
Правильність виконання підтягування на високій перекладині (оберіть всі правильні відповіді)
підборіддя над перекладиною
підборіддя до перекладини
повністю випрямляються руки опускаючись у вис
хват - знизу
хват - зверху
Підтягування на низькій перекладині виконують
тільки дівчата
хлопці, але з більшим навантаженням
хлопці та дівчата
Підтягування це -
базова фізична вправа, що розвиває м'язи верхньої частини тіла : широкі м'язи спини , плечові м'язи, грудні м'язи, верхню частину спини, передпліччя.
це чудова функціональна вправа для всього тіла. Вона допоможе розвинути силу, коли ти виконуєш її правильно
Якого групування не існує?
групування в упорі присівши
групування в положенні сидячі
групування в положенні лежачи
З якого положення починається довгий перекид вперед?
упор присівши
упор стоячи
упор сидячи
Яке кінцеве становище після виконання довгого перекиду вперед?
упор присівши
упор сидячи
упор стоячи
В якому положенні знаходиться голова перед виконанням перекиду назад?
голова притискається до грудей
голова спрямована вперед
голова притискається до грудей закритими очима
Створюйте онлайн-тести для контролю знань і залучення учнів до активної роботи у класі та вдома
Створити тест
Зареєструватись за допомогою Google