Гімнастика

самовдосконалення

розвиток фізичних якостей

оздоровлення, зміцнення організму, надбання бадьорості

Інтервал

Дистанція

Рівновагу

Розтягування

Профілактику плоскостопості

Гнучкість

Стійка на лопатках з прямими ногами

Міст

Перекиди вперед

Стійка на плечах

Вис

Хват

Мах

Упор

саморегуляція

міра впливу фізичних вправ на організм учня

інтенсивність фізичних вправ

 а) вправи із зовнішнім обтяженням

б) вправи з обтяженням ваги власного тіла.

в) вправи з різними рухами рук та ніг;

г) вправи з тривалим виконанням.

групування

упор присівши

упор сидячи

присід

Силу, координацію, гнучкість, спритність

 Силу, швидкість. спритність, витривалість

Координацію, витривалість, швидісно - силові якості

Швидкість, силу. гнучкість, спритність

один із дієвих універсальних засобів фізичного виховання

основний засіб формування складних рухових навичок і розвитку рухових здібностей

система специфічних вправ та методичних прийомів, які застосовуються з метою фізичного виховання, освіти, спортивної підготовки, оздоровлення, відновлення, лікування,набуття життєво необхідних навичок прикладного та оборонного зачення

педагогічний процес спрямований на формування спеціальних знань, умінь і навичок, а такж на розвиток різносторонніх фізичних здібностей людини

самоконтроль

страховкою

групіровкою

увагою

а) Силу;

б) Гнучкість;

в) Спритність.

г) Координацію