Загальна фізична підготовка.

Тести Фізична культура 11 клас Тест
Васильченко И. А.
Додано: 20 грудня 2020
Предмет: Фізична культура, 11 клас
Копія з тесту: Загальна фізична підготовка.
Тест виконано: 300 разів
Домашня робота
В реальному часі
Тестування
Відповідності
Флеш-картки
Роздрукувати
12 запитань
Запитання 1

 Які чинники впливають на ефективність фізичних вправ виходячи з індивідуальних можливостей та цілей людини?

варіанти відповідей

Інтенсивність навантаження

Механічне виконання вправ

Об'єм навантаження

Коливальні вправи

Вибір спеціальних вправ

Тривалість та періодичність (кількість занять на тиждень)

Індивідуальне виконання вправ

Запитання 2

Скільки фізичних якостей людини Ви знаєте?

варіанти відповідей

сила

енергічність

гнучкість

витривалість

точність

спритність

мобільність

швидкість

Запитання 3

Фізичні якості це -

варіанти відповідей

розвинуті у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, які визначають її можливості успішно виконувати певну рухову діяльність

фізична активність та відпочинок між вправами

виконання комплексу вправ

Фізіологічна основа та здатність людини виконувати рухи в суглобах.

Запитання 4

Що таке стретчинг?

варіанти відповідей

вправи на гнучкість спини

вправи з гумовим експандером

вправи на розтягування

антицелюлітні вправи

Запитання 5

Вкажіть вправи спрямовані на розвиток сили

варіанти відповідей

Табата

Вправи з медболом

Випади та махи

Підтягування

Швидкий біг

Нахили в різні боки

Вправи з гантелями

Запитання 6

Вкажіть вправи на розвиток спритності

варіанти відповідей

Потрійний стрибок

Човниковий біг

Рухливі ігри

Метання м'яча у горизонтальну ціль

Футбол

Фітнес

Спортивні ігри

Гімнастичні вправи

Запитання 7

Які вправи сприяють розвитку гнучкості?

варіанти відповідей

Вправа "Планка"

Нахил тулуба вперед з положення сидячи

Стрибки зі скакалкою

Вправа "Місток"

Вправа "Скалолазка"

Махи ногами

Вправа берпі

Запитання 8

Які вправи використовуються для розвитку витривалості

варіанти відповідей

Крос на 1000м.

Плавання на 20 м.

Човниковий біг 10х10м.

Дихальні вправи

Загально-розвиваючі вправи

Марафон

Запитання 9

Для розвитку швидкості використовуються наступні вправи

варіанти відповідей

Стрибок у висоту з місця

Біг на 60 м.

Біг на 1500 м.

Біг на 30 м.

Прискорення на 300-4000м.

Запитання 10

Які вправи сприяють розвитку координації рухів

варіанти відповідей

Жонглювання м'ячем

Комплексні естафети

Біг на 3000м

Вправи з гирями

Гімнастичні вправи

Танцювальні вправи

Вправи у рівновазі

Запитання 11

Швидкісно-силові вправи це

варіанти відповідей

Повільний біг

Стрибки в довжину

Їзда на велосипеді

Підтягування

Стрибки у довжину з місця

Запитання 12

Основні складові фізичного здоров'я

варіанти відповідей

Здоровий сон

Позитивний настрій

Повноцінне харчування

Рухова активність

Доброзичливе оточення

Особиста гігієна

Уміння долати невдачі

Вдале розташування зірок при народженні

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест