Характеристика здорового способу життя

відсутність хвороб

це стан повного фізичного, духовного і соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб

упевненість у собі, спокій, чудовий, позитивний настрій, доброта, веселість, успішність у навчанні, роботі, в соціальному оточенні

гарне самопочуття, бадьорість, сила, висока працездатність

перелік профілактичних дій, спрямованих на збереження здоров'я та довготривалість життя

регулярні заняття фізичною культурою і спортом

лікувально – оздоровчий комплекс заходів

практичні дії, індивідуальна система поведінки й звичок кожної окремої людини, які спрямовані на гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу, запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму, поліпшення загального самопочуття людини та які забезпечують їй здорове довголіття.

на 50% від спадковості, на 20% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля, на 10% від способу життя.

на 20% від спадковості, на 10% від рівня розвитку медицини, на 20% від стану довкілля, на 50% від способу життя.

на 30% від спадковості, на 50% від рівня розвитку медицини, на 10% від стану довкілля, на 10% від способу життя.

на 20% від спадковості, на 20% від рівня розвитку медицини, на 50% від стану довкілля, на 10% від способу життя.

в будь який час, в любому віці, коли та де людина захоче

коли в людини буде на це час, та гроші

мені ще зарано думати про це, в житті ще стільки смачного, привабливого та цікавого

з дитинства в сім’ї,  де всі дотримуються здорового способу життя, та заохочують до нього дітей да дорослих членів родини

раціональне харчування, оптимально активний руховий режим, загартування організму, регулярні сонячні «ванни»

особиста гігієна, відсутність шкідливих звичок, позитивні емоції, єкологічність поведінки та свідомості

режим здорового сну, інтелектуальний розвиток, моральний і духовний розвиток, формування розвитку вольових якостей.

всі перераховані попередні відповіді є правильними

модний одяг, аксесуари та взуття, модна зачіска, стильний вигляд, приємний парфюм, декоративна косметика, жуйка з гарним смаком

щоденна гігієна всього тіла, волосся, зубів і порожнини рота, гігієна розумової праці

завжди чисті речі, які мають бути виключно індивідуальними: натільна білизна, шкарпетки, рушник, зубна щітка, гребінець, засоби індивідуальної гігієни  

чистий, свіжий, комфортний одяг та взуття

достатня кількість смачної, висококалорійної їжі та напоїв, які викликають відчуття повної ситості

достатня кількість якісної і не шкідливої їжі для того, щоб вона забезпечила добові енерговитрати організму

правильне співвідношення жирів, білків, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, води відповідно до вікових періодів дитини

правильно організований режим прийому їжі, створення приємної обстановки при прийому їжі для її якісного засвоєння

овочі та фрукти

солодкі газовані напої, чіпси, шоколадні батончики з наповнювачами

горіхи, насіння

цукор, торти, морозиво, печіво, кондитерські вироби, макарони

щоденне вживання в їжу достатньої кількості овочів та фруктів (від 50% раціону), вживання достатньої кількості чистої питної води

тютюнопаління, вейпінг, кальян, зловживання алкоголем, вживання енергетиків та стимуляторів, наркоманія

довготривалі негативні емоції (жадібність, мстивість, заздрість, образливість, тощо)

переїдання, малорухливий, сидячий спосіб життя, перебування основного часу доби у закритому приміщенні без сонячного світла та свіжого повітря

викурювання 1-2 цигарок за добу

викурювання до 5 цигарок за добу

коли хто-небудь курить чи то накурив там, де знаходяться інші люди, які не курять: в домі/квартирі, ліфті, під'їзді, міському транспорті, зупинці, кафе, офісі, в будь-якому приміщенні, громадському місці

коли хто-небудь курить та пропонує тобі теж покурити

ніяк не впливає на тих хто самі не курять, навіть якщо живуть в одному приміщенні з курцем

вдихання тютюнового диму визиває хронічну обструктивну хворобу легень - нестачу кисню для дихання через погану роботу легенів, та на 30% збільшує ймовірність розвитку виразки шлунку і дванадцятипалої кишки, інфарктів, інсультів, раку легенів

для вагітних жінок це ризик народити дитину з вродженими патологіями, розумовою неповноцінністю, або народити раніше строку дитину з малою вагою та зі слабким здоров'ям

діти курців частіше за інших хворіють на астму, бронхіти, страждають від гайморитів, ринітів, алергій, зниження імунітету, нездатності до повноцінного навчання через нестачу кисню для роботи головного мозку, регулярного отруєння токсинами цигаркового диму, депресій, тривожності і гіперактивністі.

щоденне вживання в достатній кількості таких продуктів харчування, як: печінка тріски, лосось, скумбрія, консервований тунець

добова норма отримання вітаміну D  - 30 хвилинна прогулянка при сонячному світлі

вживання в достатній кількості збагаченого молока,  яєць, збагачених злаків, натурального апельсінового соку

всі попередні відповіді є правильними