Фізичний розвиток підлітків. Особливості харчування підлітка. Переваги здорового способу життя

Фізичні: ти стаєш вищим, змінюються пропорції тіла.

Психологічні: ти частіше нервуєш, часто змінюється настрій

Біологічні, соціальні, психологічні, духовні.

гормони

розум

гени

Зміна пропорцій тіла, збільшення маси тіла, швидкий ріст

Вміння керувати власними емоціями

Зміна поглядів на зміст життя

Надмірне навантаження на скелет може призвести до викривлення хребта

внутрішні органи "не встигають" за швидким ростом тіла: виникає прискорення серцебиття.

недостатня увага з боку батьків

Від спадкових особливостей підлітків

Від способу та умов життя підлітків

Від бажання змін та емоційного стану підлітків

негайно звернутися до лікаря

не перейматися: у кожного підлітка свій індивідуальний темп фізичного розвитку

активно зайнятися спортом, збільшити фізичні навантаження за порадами з Інтернету.

Міцний сон, нормальний апетит, активна працездатність протягом дня, емоційна рівновага

Укріплення м'язів, збільшення об'ємів мускулів

Емоційний спокій, врівноваженість, неагресивність

Підлітки стають більш емоційними, часто змінюється настрій

Підлітки стають агресивними

Підлітки втрачають здатність співчувати іншим людям

фізичне дозрівання

соціальне дозрівання

психологічне дозрівання

бути кращим у навчанні

бути сильним, щоб давати відсіч при потребі

бути толерантним, доброзичливим, у доброму настрої

набуття навичок співчуття, піклування про себе та інших

швидкий ріст 

усвідомлення та додержання важливих життєвих принципів, створення власної системи життєвих цінностей.

 пора духовного зростання

  формування особистої системи цінностей

  набуття життєвих навичок

  вигадане поняття

 лише біологічні зміни організму

 ніяких змін не відбувається

білків, жирів, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин

білків, жирів, вуглеводів

харчових та смакових домішків та спецій

скільки бажає

скільки витрачається

скільки важить організм