Інтелектуальна гра "Так" "Ні" на тему "Складові та ознаки фізичного здоров'я. Рухова активність" за ІК "Здоров'я,безпека, добробут" за МНП Т,В. Воронцової, В.С. Пономаренка.

1.У складові фізичного здоров'я входить самооцінка.

2.Фізичний розвиток - це зміни у зрості, вазі, пропорціях та функціях тіла.

3.До фізичної форми належать: витривалість, сила, спритність. гнучкість і склад тіла.

4.Вправи з навантаженням найкращий спосіб розвинути витривалість.

5. Спритність розвивають фехтування, східні єдиноборства, теніс, бадмінтон, танці.

6. Щоб визначити індекс маси тіла, потрібно масу тіла

(у кілограмах) поділити на зріст, піднесений до квадрата (у метрах).(За формулою Кетле).

7.Правда, що руховаактивність сприяє концентрації та навчанню?

8. Плавання, веслування, альпінізм відноситься до легкої рухової активності.

9.Принципи рухової активності: "принцип індивідуальності, систематичності, поступовості".

10.Фізичні вправи знижують рівень стресу, зменшують ризик виникнення депресії.

11. Аеробні вправи - це види рухової активності, в яких задіяні великі групи м'язів, і які виконуються ритмічно в помірному темпі протягом 10 хвилин тричі на день або 20-30 хвилин одноразово.

12. Співвідношення білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин, що містяться у 100 г продукту - це енергетична цінність.