Інтервальне тренування Табата

Додано: 26 квітня 2020
Предмет: Фізична культура, 10 клас
Тест виконано: 24 рази
6 запитань
Запитання 1

Табата - це система підготовки спортсменів до Олімпійських видів спорту, де 20 секунд спортсмен робить вправу та 10 секунд відпочиває, таким чином виконується 8 підходів. Підходить ця система фізичної підготовки для учнів школи?

варіанти відповідей

•            Так, підходить.


•            Ні.


Запитання 2

Який пульс у Вас повинен бути на початок тренування?





варіанти відповідей

•            Менш ніж 60

•            Від 60 до 90


•            Від 100 до110

•            Від 120 до 140

Запитання 3

Який пульс повинен бути після закінчення тренування?


варіанти відповідей

•            Від 90 до 130

•            Від 140 до 170


•            від 170 до 180

Запитання 4

Скільки хвилин триває заняття за системою тренувань Табата?






варіанти відповідей

•            14 хвилин

•            12 хвилини

•            23 хвилини

•            4 хвилини

Запитання 5

Скільки часу відпочинку повинно бути між підходами?

варіанти відповідей

30 секунд

1 хвилина

5 хвилин

Запитання 6

Підходить ця програма для занять з дітьми спеціальної та підготовчої групи здоровья

варіанти відповідей

так

ні

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест