Керування стресом в екстремальних ситуаціях

 невпевненість у собі

внутрішній спокій

почуття незахищеності

задоволення від діяльності

відкритість новому

тренування

 напруження

виснаження

страх

  тиск

корисні для організму людини

  необхідні для організму

виснажують організм

призводять людину до втрати контролю над своїми діями

 безпечні для людини

виснажують резерви організму

  го­товність­ до­ дій­ у­ над­звичай­них­ си­ту­аціях

сила­ во­лі

 колективізм

виконання фізичних вправ

 « Я  п о м и л и в с я » .

 «Мені хотілося б стати першим»

 «Я повинен бути першим».

  «Це не кінець світу».

 ситний та смачний обід

відпочинок та сон

виконання домашніх завдань

перегляд фільму жахів

 дотримуватись режиму дня

  їсти тільки ту їжу, яка подобається

  уникати спілкування з друзями

 читати перед сном лежачи

 щоденне дотримання оптимального розпорядку навчання, відпочинку, сну, харчування, занять фізичними вправами та загартуванням, інших видів діяльності, відповідно до віку, протягом доби

порушення взаємодії особистості та навколишнього середовища, зубожіння, невпевненість у майбутньому, низький освітній та культурний рівень

діяльність, спрямована на формування, збереження та зміцнення здоров'я людей як необхідної умови для прогресивного розвитку суспільства в усіх його напрямках

 Самоконтроль, оптимізм, позитивні думки

Позитивні думки, страх, самоконтроль

Впевненність, самоконтроль, перевтома

паніка

  страх

заздрість

 задоволення

мати почуття гумору

 знати декілька іноземних мов

 слід навчитися керувати емоціями

 Реакція організму на несподівану ситуацію

Негативна реакція людини на певну ситуацію

Неочікувана подія

переживання реальної або уявної небезпеки

усвідомлення власного невміння

усвідомлення й оцінка людиною своїх власних дій, емоцій, психічних станів

біль

перевтома

страх

самотність

 уміння планувати час

прогулянка з собакою

випити чашку чаю