Контрольна робота №1. «Здоров’я людини». «Фізична складова здоров’я»

Додано: 20 лютого 2023
Предмет: Основи здоров’я, 9 клас
Тест виконано: 187 разів
12 запитань
Запитання 1

Види рухової активності, під час яких м’язи змушені продукувати енергію в умовах дефіциту кисню, оскільки кров не встигає постачати потрібну його кількість називаються

варіанти відповідей

 аеробні,    

анаеробні,

циклічні,

ациклічні;

Запитання 2

Продуктів якої харчової групи має бути найбільше в раціоні:

варіанти відповідей

зернові продукти,    

фрукти та овочі,

молочні продукти, 

м’ясо і рослинні білки,

солодощі і солоні закуски;

Запитання 3

Вони найбагатше джерело енергії для організму, необхідні для засвоєння багатьох вітамінів, захищають внутрішні органи від переохолодження і травмування?

варіанти відповідей

білки,         

жири, 

вуглеводи,

мінеральні речовини;

Запитання 4

Вони транспортують поживні речовини,  є будівельним матеріалом для організму, окремі з ним сприяють загоєнню ран:

варіанти відповідей

білки,         

жири,

вуглеводи

мінеральні речовини;

Запитання 5

Найкраще джерело енергії, сприяють нормалізації процесів травлення, надовго дають відчуття ситості:

варіанти відповідей

 білки,   

жири,

вуглеводи,

мінеральні речовини;

Запитання 6

Система або комплекс діагностичних досліджень, які виконують упродовж відповідного часу, що дають сумарний показник «кількості» та «якості» здоров’я окремої людини або групи людей - це

варіанти відповідей

біологічні ритми,   

рухова активність,

моніторинг здоров’я,

аеробні вправи,

анаеробні вправи.

Запитання 7

Для досягнення максимальної працездатності при плануванні часу слід враховувати

варіанти відповідей

ІМТ,            

біологічні ритми, 

харчову піраміду,

правила особистої гігієни;

Запитання 8

 Проходячи через кишково-шлунковий тракт, вони прискорюють процеси травлення, очищують кишечник, запобігають його розладам

варіанти відповідей

трансжири,   

клітковина (харчові волокна),

холестерин,

мінеральні речовини

Запитання 9

 Вивчає вплив довкілля на організм людини і розробляє норми, правила та рекомендації, які допомагають зменшити дію негативних чинників довкілля на здоров’я – це

варіанти відповідей

моніторинг,     

гігієна,

екологія

рухова активність,  

харчова піраміда.

Запитання 10

 Який вітамін сприяє зміцненню імунітету?

варіанти відповідей

А

В

С

Е

Запитання 11

Якому принципу рухової активності відповідає вислів: "Використовуй, або втрачай" ?

варіанти відповідей

індивідуальності

систематичності

поступовості

Запитання 12

Як визначити індекс маси тіла (ІМТ)?

варіанти відповідей

 масу тіла помножити на зріст

 масу тіла поділити на зріст

зріст поділити на масу тіла в квадраті

масу тіла поділити на зріст у квадраті

Створюйте онлайн-тести
для контролю знань і залучення учнів
до активної роботи у класі та вдома

Створити тест