Легка атлетика

поліпшити техніку бігу, тримати тіло у спортивній формі, поліпшити кардіо;

зміцнити м’язи і зв’язки, поліпшити техніку бігу, розвинути внутрішньо м'язову координацію;

провести розминку, розвинути внутрішньо м'язову координацію, підкачати спину;

під час бігу наявна фаза польоту;

в постановці стопи; під час бігу стопа ставиться на носок;

в швидкості пересування

потрібно торкатися п’ятками сідниць з максимальною частотою кроку і мінімальним просуванням назад;

б) потрібно торкатися п’ятками підлоги з максимальною частотою кроку і мінімальним просуванням вперед;

потрібно торкатися п’ятками сідниць з максимальною частотою кроку і мінімальним просуванням вперед;

стрибки у довжину;

спортивна ходьба;

стрибки через гімнастичного коня;

відштовхуючись опорною ногою, потрібно підняти стегно якомога вище, плечі під час руху повинні бути розслаблені, а руки – зігнуті в ліктях;

постановка ноги на всю стопу, додаткові присідання, закріпаченість рук;

в) постановка ноги на всю стопу, швидке просування, затримка дихання;

постановка ноги на всю стопу, швидке просування, затримка дихання;

за рахунок маху рук;

за рахунок розгинання тулуба;

за рахунок поворотів;

ноги працюють подібно до різносторонніх рухів;

ноги працюють подібно до рівних палиць;

ноги працюють подібно до ножиць;

20м, 40м, 60м, 100м;

40м, 60м, 100м,200м;

30м, 60м, 100м, 200м;

біг з вистрибуванням на одній нозі;

біг з високим підніманням стегна;

вистрибування з прямими ногами

дріботливий біг;

біг з вистрибуванням на одній нозі;

олений біг;

біг із закиданням гомілки вперед

біг із закиданням гомілки назад;

біг із закиданням гомілки;

біг із захльостуванням гомілки;

велосипед;

стрибкоподібний біг;

“На старт!”

“Увага!”

“Руш!”

“Руш!”

“Увага!”

“На старт!”

“Увага!”

“Руш!”

“На старт!”

низький старт;

високий старт;

середній старт;

закінчення;

фініш;

фінішування;

старту;

високого старту;

низького старту;

біг приставними кроками;

біг на двох ногах;

стрибаючий біг;

біг з вистрибуванням на одній нозі і приземленням на обидві ноги;

оленячий біг;

захлест гомілки;

на прямих ногах;

з приземленням на дві ноги;

оленячий;

стрибкоподібний біг;

стрибки на кожній нозі;

випади;

біг;

стрибки;

хода;

метання;

стрибки з жердиною;

стрибки у довжину;

стрибки у довжину;

стрибки з прямими ногами;

стрибки у висоту з розбігу;

біг;

багатоборства;

хода;

багатоборства;

стрибки у довжину;

стрибки у висоту з розбігу;

біг з палицями;

стрибки з жердиною;

метання;

вдихати треба через ніс, а видихати через ніс та напіввідкритий рот;

вдихати через рот, а видихати через ніс;

не принципово, тож обидва варіанти вірні;

тіло та вчаться правилам різноманітних стрибків;

силу відштовхування від землі та дальність стрибка;

силу рук та ніг;