Легка атлетика .Біг.

Принцеса спорту

  Цариця спорту

 Королева спорту

  Герцогиня спорту

 Біг

 Триатлон

Стрибки

 Багатоборство

 Спринтер

  Стаєр

 Марафонець

  Атлет

старт, біг по дистанції та фінішування.

старт, стартовий розгін, біг по дистанції

старт, стартовий розгін, біг по дистанції та фінішування.

старт, стартовий розгін, та фінішування.

підходить до лінії старту, присідає і ставить праву ногу на відстані півступні від лінії старту, ліву ногу ставить по коліно на рівні п’яти правої ноги, руки ставляться на стартову лінію, опираючись на великий і вказівні пальці, руки напружені, розставлені на ширені плечей. 

випрямляє ноги, вага тіла розподіляється між руками і ногою, що знаходиться попереду. Таз піднімається вище рівня плечей, поки гомілки будуть паралельними .

відштовхується одночасно двома ногами. Нога, що попереду, різко випрямляється в усіх суглобах, нога, що позаду, розгинається в незначній мірі швидко виноситься вперед стегном.

Фінішування стрибком;

Зупинка відразу після фінішу

Ранній нахил тулуба.

Верхня частина тіла дуже нахилена вперед, ноги ставляться з п’яти, ноги розвернуті зовні;

Верхня частина тіла розгойдується, руки рухаються поперек тіла;

Верхня частина тіла дуже нахилена вперед, ноги ставляться з п’яти, ноги розвернуті зовні;

Поштовх спрямований вгору, а не вперед.

Стопа ставиться або позаду, або на рівні колінного суглобу;

Голова закинута назад; підняті плечі, руки напружені;

підходить до стартової лінії, ставить сильну ногу носком до лінії, не переступаючи її, іншу відставляє назад, упираючись носком в грунт.

Плече і рука, різнойменні виставленої вперед нозі, виносяться вперед, інша рука відведена назад.

підходить до лінії старту, присідає і ставить праву ногу на відстані півступні від лінії старту, ліву ногу ставить по коліно на рівні п’яти правої ноги, руки ставляться на стартову лінію,

відштовхується одночасно двома ногами. Нога, що попереду, різко випрямляється в усіх суглобах, нога, що позаду, розгинається в незначній мірі швидко виноситься вперед стегном.

 50 км

 21км.100м.

  42км.195м.

  40км.250м.

низького старту та фінішування; 

низького старту, стартового розгону, бігу по дистанції, фінішування; 

низького старту, бігу по дистанції, фінішування