Методика розвитку сили 11кл.

розвинені у процесі виховання і цілеспрямованої підготовки рухові задатки людини, котрі визначають можливість та успішність виконання нею певної рухової діяльності.

методично грамотно організований процес рухової діяльності людини для оптимального розвитку її фізичних якостей. 

раціональне застосування відповідних фізичних вправ і адекватних методів її виконання з метою ефективного вирішення конкретного педагогічного завдання .

здатність людини раціонально узгоджувати рухи ланок тіла.

здатність переборювати певний опір або протидіяти йому за рахунок діяльності м'язів.

здатність до ефективного виконання вправи, переборюючи стомлення, що розвивається.

"перенесенням"

"перевезенням"

"синхронність"

"взаємоповязаність"

прояв витривалості

інтегральною фізичною якістю,

від якої тією або іншою мірою залежить прояв усіх інших фізичних якостей

неінтигрована фізична якість

відносна,абсолютна,

вибухова,швідкісна,силова.

координаційна,швидкісно-силова

•Структура м'язів;

•М'язова маса;

Внутрішньом'язова координація;

від потужності роботи

•Міжм'язова координація;

•Реактивність м'язів;

•Потужність енергоджерел

будови суглобу,еластичності мязів

від 13 до 18років

від 10 до 11років

від 11 до 18років.

9-10 років

10-11років

13-18років