Моє здоров’я і особиста гігієна

прогулянки на свіжому повітрі з друзями

після півночі грати у комп'ютерні ігри

активно відпочивати біля моря

цілий день спати

відвідування спортивних гуртків

 зручне положення тіла при сидінні за партою

 рівне положення тіла в стані спокою й під час руху

викривлення хребта

сутулість

формування правильної постави

  краще забезпечує усі органи киснем

відбувається краще живлення усіх органів

допомагає досягти успіху

соціальне благополуччя

духовне благополуччя

фізичне благополуччя

психічне благополуччя

соціальне, духовне, фізичне та психічне благополуччя

самодисципліну

вольові якості

самодисципліну та вольові якості

лінощі

2 рази

1 раз

3 рази

4 рази

це процедура, яка змінюється протягом року

це рекомендації щодо частоти виконання гігієнічних процедур

спрямована на профілактику хвороб, створення сприятливих умов для життя і гарного самопочуття

це процедура, яка змінюється протягом життя

щомісяця

1 раз на 3 місяці

1 раз на 6 місяців

1 раз на рік

господарське мило

яєчний жовток

шампунь

відвар лікарських трав

рідке мило

пральний порошок

чергувати фізичне і розумове навантаження

відпочивати активно

скоротити час прогулянок на вулиці

не порушувати режим дня

спілкуватися з друзями в соціальних мережах Internet

спати не менше 12 годин на добу

провітрити кімнату

ситно поїсти перед сном

лягати в один і той самий час

спати з увімкненим телевізором

спати у тісному одязі

Вимикати всі гаджети перед сном

у людини з'являється зайва вага

м'язи стають слабкими

підвищується стійкість організму до інфекцій

 підвищується працездатність

погіршуються сон і апетит

низький опір організму до інфекцій